Пять способов спасти брак

В одном согласны и мужчины, и женщины - удачные отношения должны быть легкими. Если приходиться над ними работать, значит созрела проблема, считает Рsychology Тoday.

Мужчины частенько думают: "Раз уж я весь день сражаюсь с драконами, то уж дома-то должен отдыхать". Женщины утверждают: "Если мне приходится напоминать о днях рождения и годовщинах - это непорядок. Идеальный возлюбленный должен читать мысли и исполнять все мои желания".

Семейный терапевт Терренс Рил, спасшая многие безнадежные союзы, считает иначе: "Вам прийдется объяснится с партнером". По его мнению, именно в этом секрет успешных отношений.

Если нам отчаянно нужны новые отношения, прийдется усвоить несколько новых правил. Наши родители искали в браке партнерства, ну а нам не меньше добрых отношений нужны секс и любовь. К сожалению, ни женщины, ни мужчины в большинстве своем не имеют понятия, как удержать семью 21-го века.

Если вести себя "естественно", то две из четырех пар неприменно разведутся, а оставшиеся будут влачить жалкое существование.

"Мы все влюбляемся в тех, кто может нас утешить и сделать счастливыми, - говорит Рил. - А заводят нас люди, будто специально созданные, чтоб раздражать и вызывать искры из глаз".

Мы все вступаем в брак с нашими отцами и матерями. Мы все в браке становимся ими. Частично потому что наследуем стереотипы, частично - потому что хотим их исправить. Мы выбираем людей, с которыми сможем разыграть старую историю, но неприменно с новым концом.

Беда в том, считает Терренс Рил, что мы от парнеров жаждем получить то, чего так и не дождались от родителей. А когда ожидания не оправдываются, семейные пары начинают рушиться, причиняя боль окружающим. При этом чаще всего они пользуются такими штампами:

- Правота;
- Контроль партнера;
- Распущенность;
- Месть;
- "Умывание рук".

Отношения могут помочь нам. Но не стоит относиться к ним как к тяжкому испытанию или перетягиванию одеяла.

Горячим парам, утверждает Рил, стоит научиться прохладным отношениям. Он предлагает такие стратегии поведения:

Иди, когда хочется. Но прежде чем открыть рот, подумай: "Чего именно я сейчас хочу?".

Жалуйся конструктивно. Не говори о том, чего партнер тебе не дает. Преврати отрицательное в позитив. "Каждая жалоба - это желание", - говорит Рил. Так с ними и обращайся - вместо "Меня бесит твое отношение" попробуй сказать "Мне бы хотелось услашать следующе..."

Слушай и отвечай щедро. "И женщинам, и мужчинам не хватает слушателей", - считает Рил. - Мужчинам часто не хватает одобрения. Им нужно, чтоб кто-то выслушал и похвалил их тяжелую и полезную работу."

Помогайте друг другу. Злость, говорит Рил, частенько приходит от беспомощности: "Если дошло до гнева, значит вы пытаетесь контролировать что-то, что вам не дается. Чтоб укротить гнев, попробуйте совладать с проблемой".

Цени то, что имеешь. "Не упускай из виду приз, - рекомендует Рил. - Помни, что человека, с которым ты говоришь, ты любишь. Если помнить об этом мешает гнев и боль, подумай хотя бы о том, что вам прийдется жить вместе".