Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
01/12/2007 00:01

Лыжи, ботинки и удовольствие

Лыжи, ботинки и удовольствие

Во-первых, нужно быть в форме. "Можете взять уроки йоги, перед тем как отправиться на лыжный курорт. Йога прорабатывает все тело: растягивает мышцы, улучшает вашу координацию. Иначе после первого же дня на лыжах вы будете чувствовать себя разбитым", - советует Трой Хоукс, редактор журнала Национальной лыжной ассоциации США.

Во-вторых, акклиматизация. "Не стоит вставать на лыжи в первый же день, вы рискуете получить травму. Ваш организм и без того устал после дороги. Лучше выйдете на прогулку, сделайте пробежку, это поможет привыкнуть к местному климату и высоте", - уверяет олимпийская чемпионка 2006 года Джулия Манкузо.

В-третьих, правильно выберите лыжи. Позвоните в спортивный магазин данного курорта и закажите лыжи заранее. Там наверняка предложат высококачественные лыжи, в которых вы не будете выглядеть, как приехавший на курорт зевака.

В-четвертых, носки. Очень важный момент - выбор специальных носков. Это не должны быть обычные хлопковые носки. Лыжные носки стимулируют кровообращение, смягчают удары, кроме того, они более теплые. Перед тем как надеть обувь, воспользуйтесь дезодорантом для ног, так они дольше будут оставаться сухими, а значит и теплыми.

В-пятых, шлем. "Обязательно воспользуйтесь защитным шлемом, неважно, новичок вы или опытный лыжник. Он защитит голову владельца от ударов и перегрузок", - говорит главный альпийский тренер Денверского университета Энди Лерой.

В-шестых, удовольствие. "Большинство курортов предлагают экскурсионные туры в горы. Это отличная возможность встретить приятных людей и познакомиться с местностью. Главное - выбрать тот, который подходит вашему уровню подготовки, чтобы вы действительно могли насладиться катанием", - отмечает Том Уэст, президент Национального лыжного музея США.

И, наконец, безопасность. "Не заканчивайте день сложными пробегами и трассами. Мало того что вы устанете, могут измениться и климатические условия. Днем, ближе к вечеру, освещение уже не такое яркое, температура понижается. Статистика показывает, что большинство несчастных случаев происходит как раз ближе к вечеру", - советует исполнительный директор Национального лыжного патруля США Тим Уайт.


 

Оригинал (на 01/12/2007): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Обновленная Windows Vista содержит шпионский модуль!

Обновленная Windows Vista содержит шпионский модуль!

В новую версию системы Windows Vista включен генератор псевдослучайных чисел со странным алгоритмом.

 

Монсеррат Кабалье даст благотворительный концерт в Тбилиси

Монсеррат Кабалье даст благотворительный концерт в Тбилиси

Три грузинские семьи, в которых 28 детей, получат в пятницу новые квартиры благодаря благотворительному выступлению в Тбилиси оперной звезды из Испании Монсеррат Кабалье и ее дочери Монсеррат Марти...

 

Покупатели выбрали главным "объектом атаки" книжные магазины

Покупатели выбрали главным "объектом атаки" книжные магазины

В книжных магазинах резко возрастает спрос на дорогие и подарочные издание накануне Нового года.

 

Современные люди эволюционируют быстрее своих предков

Современные люди эволюционируют быстрее своих предков

Ученые полагают, что процесс эволюции человечества за последние несколько десятков тысяч лет заметно ускорился.

 

У Hовгородской области появился новый флаг

У Hовгородской области появился новый флаг

Новый флаг Hовгородской области был поднят на торжественном новогоднем приеме главы региона Сергея Митина...

 

Заполучены права на наследие Фрэнка Синатры!

Заполучены права на наследие Фрэнка Синатры!

Право на музыкальное наследие Фрэнка Синатры заполучила компания Warner Music Group.

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 01/12/2007 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Декабрь, 2007
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::