14/03/2008-14:01
Хроническое недосыпание гораздо хуже сказывается на здоровье женщин, нежели мужчин. К такому выводу пришли канадские медики, проведя многочисленные исследования. Так, ученые тщательно изучили состояние 210 мужчин и женщин среднего возраста, которые ранее никогда не жаловались на серьезные проблемы со здоровьем.
В процессе исследования медики отметили, что у 40 процентов участников экспериментов возникали трудности при отходе ко сну. Им требовалось, по меньшей мере, 30 минут на то, чтобы заснуть. Кроме того, ночью они чаще просыпались.
Исследователи из канадского Университета Дьюка, сравнивая состояние мужчин и женщин из этой группы, также установили, что у женщин с нарушенным режимом сна значительно выше риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения диабета второго типа. "Сон - это основа здоровья, гарантия восстановления организма", - отметил, комментируя результаты исследования, директор Центра изучения сна и человеческого поведения при Университете Калгари Чарльз Сэмюел.
Совсем недавно другие ученые заключили, что здоровый сон помогает мозгу дольше сохранять воспоминания о событиях далекого прошлого, напоминают "Дни.ru".
