30/07/2008-22:02
Здоровый вес - это вес, при котором ваш организм нормально себя чувствует и бесперебойно функционирует. Функционирует, учитывая баланс между вашими физическими нагрузками и калорийностью продуктов, которые вы употребляете.
Достичь определенной отметке на весах не столь важно, как изменить образ жизни с целью стать более здоровыми, рассказывает Eurolab.
Здоровый вес является залогом крепкого здоровья и может уменьшить риск связанных с весом болезней, таких как болезнь коронарной артерии, асфиксия сна, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и инсульт.
Но вес - это только один компонент здоровья. Даже если вы будете обладателем нескольких лишних килограмм, но при этом питаться здоровыми и полезными продуктами и оставаться физически активными, вы, однозначно, будете чувствовать себя лучше и располагать большей энергией. Фактически, вы можете быть более здоровыми, чем худой человек, который плохо питается и физически неактивен.
