Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
08/07/2013 12:47

Как мужчинам сохраниться после 30

Как мужчинам сохраниться после 30

Тридцать лет - порог для любого организма: именно в этом возрасте начинаются проблемы со здоровьем. Если тебе уже далеко за 30 и ты еле-еле просыпаешься по утрам, на турнике болтаешься, как сосиска, бегаешь с языком на плече, не огорчайся. Журнал MPORT  открывает пару секретов для мужчин, которые помогут оставаться в отличной форме.  


Плешка  


Ближе к 30 ты начинаешь лысеть. Не всегда, но часто такое случается. Гены это или твой далеко не самый здоровый образ жизни – уже не важно. Главное – сохранить имидж, при этом не выдавая реальный возраст. Поход к дизайнеру-стилисту помогут решить такую проблему.  


Рак простаты  


Рак предстательной железы - одно из наиболее распространенных заболеваний у мужчин. Врачи спорят о причинах, что где, как и почем. Одна из самых распространенных версий – наследственность болезни. То бишь, в роду явно папа, дедушка или еще кто-либо уже болел. Чтоб не прибегать к ректальному исследованию грубым пальцем уролога, раз в пару месяцев делай анализ крови. Так ты будешь в курсе, что происходит внутри твоего организма.  


Избыточный вес  


Это реальная проблема. Причем, с возрастом ее труднее решать. Пока молод, обмен веществ шустрый и ты легко как полнеешь, так и худеешь. Но с возрастом все спускается на тормоза и учти, усилий придется прикладывать гораздо больше, если хочешь избавиться от живота. Панацея – как обычно, зарядка и здоровое питание.  


Стрессы  


Эта жизнь порой выжимает все соки из тебя. Достали на работе, дома нелады. Или одно влияет и отображается на другом. Все сливается в кашу и у тебя начинается сплошной бардак в голове. И, вследствие, стресс. Займись йогой. Или другими видами медитаций и самопознания. Звучит смешно, но, старина, не просто так миллионы людей обратились за помощью в эти сферы. Они нашли в йоге решение. Поверь, ты ничем не хуже.  



Зрение  


С возрастом у всех ухудшается зрение. Это компьютер, в который ты пялишься сутками. Мы понимаем, это работа. Старайся делать хоть небольшие перерывы для глаз. Почувствуешь разницу. Есть еще пара факторов, например, курение. Казалось, какое оно имеет отношение к глазам. Имеет. А вообще, самый лучший вариант – почаще заходи к окулисту.  


Холестерин  


В Лас-Вегасе есть одна забегаловка, в которой клиентов называют пациентами. Все из-за нереального количества холестерина в их гамбургерах. Опять же, ешь нормальную пищу и упражняйся. Так ты и дольше проживешь, и сможешь спустить все заработанные деньги в казино Лас-Вегаса.  


Гипертония  


Это еще одно последствие неправильного питания и сидячего образа жизни. Заканчивается сердечным приступом. Дыши глубже и чаще, гуляй на свежем воздухе, делай зарядку и ешь здоровую пищу. Ну а если прижало, не оттягивай до последнего. Обращайся к докторам.



Спина  


Распространенными среди болезней у мужчин есть проблемы со спиной. Чем дальше, тем чаще они дают о себе знать. Причины могут быть разными. Даже длительное присутствие за рулем или на рабочем месте в кресле. Встань, походи, попрыгай. Важно: поднимай тяжелые предметы, фиксируя спину. Таким образом нагружаешь конечности, а не хребет.  


Сон  


Ты должен спать не менее 7 часов в сутки. Тебе не двадцать и ты не сможешь зажигать всю ночь в баре с подружкой, а потом еще и день гонять по городу в делах. Конечно, попытаться можно, но будь готов к тому, что утром будешь, словно зомби.


Разминка  


Часто случается, когда ребята травмируются во время игр, соревнований и так далее. Но другой вопрос, если они растягивают мышцы или, чего лучше, рвут связки. Никто не застрахован, но обычная разминка в такой ситуации решает проблему. Да и кровь лишний раз погоняешь. Разогрейся, прежде чем рвать и метать. Мелочь, а результат приятно удивит. Помни, разминку нужно делать и после тренировки. Отекшие мышцы требуют релакса после монотонного движения.


Как сообщал MIGnews.com.ua,  представительницы прекрасного пола перестали искать твердых и решительных мужчин.


Новости по теме:


10 советов для одиноких мужчин


Как избавить мужа от вредных привычек


ТОП-6 особенностей современных мужчин

 

Оригинал (на 08/07/2013): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Сестра Кейт Миддлтон выходит замуж. ФОТО

Сестра Кейт Миддлтон выходит замуж. ФОТО

На днях стало известно, что 29-летняя Пиппа выходит замуж за 35-летнего банкира по имени Нико Джексон.

 

Волочкова написала ревнивцу Бахтияру прощальное письмо

Волочкова написала ревнивцу Бахтияру прощальное письмо

Известная балерина Анастасия Волочкова ушла от своего возлюбленного. По ее словам, бизнесмен Бахтияр Салимов из Владивостока не прошел испытание расстоянием.

 

ИноСМИ: Дадим наследнику нормальное детство

ИноСМИ: Дадим наследнику нормальное детство

Все британские газеты освещают эпохальное событие, случившееся 22 июля - рождение в семье принца Уильяма и Кейт Миддлтон первого ребенка, который становится третьим в очереди на наследование...

 

Надежда Мейхер отберет девушек для "ВИА Гры" и для себя

Надежда Мейхер отберет девушек для "ВИА Гры" и для себя

Уже этой осенью на канале 1+1 стартует шоу "Хочу в ВИА Гру", где бывшая участница коллектива Надежда Мейхер будет звездным тренером.

 

Басков снова интригует поклонников и красуется в форме полицейского. Фото

Басков снова интригует поклонников и красуется в форме полицейского. Фото

Знаменитый российский певец Николай Басков опубликовал в твиттере фотографию, на которой он одет в форму полицейского.

 

Анна Семенович попала на больничную койку. Фото

Анна Семенович попала на больничную койку. Фото

Анна Семенович опубликовала в Instagram свою фотографию на больничной койке под капельницами.

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 08/07/2013 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Июль, 2013
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::