Просмотр телевизора сокращает время сна ребенка, пришли к выводу ученые из США. Результаты новой работы были опубликованы в журнале Pediatrics.
Специалисты из Массачусетского общего госпиталя для детей и Гарвардской школы
общественного здоровья провели масштабное исследование с участием 1864 детей в
возрасте от 6 месяцев до 8 лет. Родители детей на протяжении 7 лет фиксировали
время, проведенное перед экраном телевизора и качество сна ребенка.

Известно, что с каждым годом ребенок начинает меньше спать, но если он не будет
получать достаточное время для сна в детстве, то это может негативно отразиться
на здоровье.

В результате тщательного анализа было установлено, что в среднем время сна
уменьшилось с 12 часов в возрасте 6 месяцев до 10 часов в возрасте семи лет, а
общий просмотр телевизора увеличился с 1 часа до 1,6 часа соответственно.
Количество детей, которые спали с телевизором в спальне, увеличилось с 17% до
23% в возрасте от четырех до семи лет.

Каждый час, проведенный перед экраном телевизора, сокращал сон ребенка на 7
минут. Особенно это касалось мальчиков, а не девочек.

По подсчетам, наличие телевизора в спальне ребенка связано с уменьшением
количества сна в среднем на 31 минуту в день.

Ученые подчеркивают важность полноценного сна для детей и напоминают, что до
трех месяцев младенец должен спать по 16-20 часов в сутки, а начиная с шести
месяцев - 14,5 часов. Сон участвует в процессе роста. Почти 80% гормона роста у
ребенка вырабатывается в первом цикле сна.

Дефицит сна может вызвать отставание в росте и замедление физического развития
ребенка, а также снижает у него способность к усвоению и переработке информации,
переносу и организации ее в памяти. Не менее важное отрицательное последствие
недосыпа для малышей — снижение способности адаптироваться к стрессовым
ситуациям.

В другом исследовании на аналогичную тему ученые обнаружили, что долгое сидение
перед телевизором стимулирует влечение детей пить вредные газированные напитки.
К примеру, час, который ребенок проводит перед телевизором, повышал на 50%
вероятность постоянного употребления газированных сладких напитков.

Более того, телевизор является причиной таких проблем, как близорукость,
гиподинамия, ожирение, нарушение внимания, ухудшение памяти и даже развития
слабоумия.

По материалам Medical News Today