Час физкультуры после школы улучшает интеллект детей, пришли к выводу американские ученые в своем новом исследовании, опубликованном в журнале Pediatrics.
Ученые
из Иллинойского университета в Урбане-Шампейне провели опрос среди школьников и
выяснили, что лишь 29% учащихся занимались активными физическими нагрузками
каждый день в течение часа. Кроме того, специалисты выяснили, что регулярная
физическая активность в детстве и подростковом возрасте может оказывать
положительное влияние не только на укрепление костей и мышц, контроль массы тела
и артериальное давление, но также на когнитивные функции детей.

В предыдущем исследовании ученые выяснили, что даже 20 минут физических
упражнений в день могут оказывать стимулирующее воздействие на академическую
успеваемость среди детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

“Анализ полученных нами данных позволил предположить, что дети, которые
занимались физкультурой не менее часа после школьных занятий, имели улучшения
памяти”, - комментирует профессор Чарльз Хиллман (Charles Hillman), ведущий
автор исследования.

Нельзя не отметить, что детям, занимающимся физкультурой каждый день, удавалось

успешно бороться с отвлекающими раздражителями, также переключаться между
когнитивными заданиями по сравнению с детьми, которые не имели ежедневной
физической нагрузки.

Министерство здравоохранения США рекомендует детям и подросткам в возрасте от
шести до 17 лет заниматься физическими нагрузками не менее одного часа в день.

Самый чувствительный период для развития интеллектуальных способностей детей –
возраст от 3 до 8 лет. К концу подросткового периода (к 15 годам) завершается
развитие интеллектуальных способностей человека. Если по каким- либо причинам с
ребенком не проводились занятия, направленные на развитие памяти, мышления,
восприятия, внимания в дошкольном и младшем школьном возрасте, то это еще не
поздно сделать в подростковом возрасте.

Способности развиваются в деятельности, и для развития способностей нужна
высокая познавательная активность подростков. Причем не всякая деятельность
развивает способности, а только эмоционально приятная.

Тем не менее, ученые напоминают, что самый действенный и широко известный способ
развить интеллект - это, конечно же, учеба.

По материалам Medical News Today