Названы продукты для идеального сна

18/04/2024

Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера!

лента новостей

идет обновление информации.

ТОП месяца

идет обновление информации.

поиск

меню

интересное в сети

наука и техника

16/11/2017 02:00

Названы продукты для идеального сна

В готовящемся к выходу в печать выпуске National Geographic Food перечислены основные продукты, способствующие крепкому сну, сообщает AOL.

Издание рекомендует для лучшего сна употреблять в течение дня продукты, богатые магнием и триптофаном: дрожжевой экстракт, филе индейки, бананы, миндальный орех и овсяные хлопья.

Материалы по теме

00:03 — 1 августа 2016

Пузом кверху

Как дожить до 100 лет

Для хорошего сна не рекомендуется употреблять пряную или жирную пищу, а также пить кофе и алкоголь. Эти продукты долго перевариваются или возбуждают нервную систему. Вместо них National Geographic Food предлагает употреблять пищу, богатую белками (молоко, мясо, яйца и рыбу), а также овощи.

Эти продукты, отмечает издание, также богаты триптофаном, который способствует высвобождению мелатонина (гормона сна).

Оригинал (на 16/11/2017): lenta.ru

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

печатать

отправить по почте

в избранное

Зафиксировано мощнейшее столкновение галактик Международный коллектив астрономов обнаружил свидетельства мощнейшего из известных науке столкновения галактик. Формирующаяся эллиптическая ADFS-27 расположена на расстоянии 12,7 миллиарда...

Назван простой способ предотвратить рак груди Американское общество клинической онкологи (ASCO) опубликовало доклад, согласно которому ежедневное употребление алкоголя увеличивает риск развития различных видов рака, в том числе молочной...

Россия получит новый «Шквал» После модернизации самая быстрая в мире торпеда «Шквал» останется неуправляемой, тогда как ее максимальная скорость вырастет. По словам ведущего разработчика оружия академика Шамиля Алиева, в...

В НАСА объяснили загадочное таяние антарктических льдов Специалисты Национального управления США по аэронавтике и исследованию космического пространства нашли причину таяния антарктических льдов. По мнению ученых, загадочным источником тепла может...

Найдено средство против облысения Ученые из Университета Йонсей (Южная Корея) создали препарат, который в короткий срок вызывает рост новых волос. Новое средство блокирует синтез двух белков, которые, соединяясь, препятствуют...

Раскрыт секрет счастливой жизни Нейробиолог Моран Серф из Северо-Западного университета (США) назвал одну из важнейших составляющих счастливой жизни, сообщает Daily Mail. Ученый полагает, что ощущение собственного счастья...

:: все новости из этой категории на 16/11/2017 ::

последняя новость

идет обновление информации.

архив

опрос

:: результаты опроса ::