Одной из причин эпидемии ожирения, поразившей развитые страны, является тенденция к сокращению времени сна у детей и подростков, полагает британский ученый.
В своей статье, опубликованной в журнале Archives of Disease in Childhood, сотрудник Бристольского Университета Шахад Тахери отмечает, что значительный вклад в сокращение времени сна у детей вносит увлечение компьютерами, телевидением, мобильными телефонами и прочими гаджетами, а также недостаток физической активности в дневное время.
По мнению Тахери данные ряда исследований, опубликованных в последние годы, говорят о том, что сокращение времени сна ведет к неблагоприятным сдвигами в обмене веществ, конечным результатом которых могут стать ожирение и избыточный вес, а также инсулинорезистентность, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
В частности, согласно исследованию, опубликованному в конце прошлого года в Великобритании, у детей, страдающих от недостатка сна в возрасте 2-3 лет значительно чаще, чем в среднем по популяции, развивается ожирение уже к 7 годам. Это говорит о том, что сокращение времени сна приводит к изменению механизмов, контролирующих аппетит и расход энергии организмом, отмечает Тахери.
Слишком короткий сон становится также все более распространенным явлением среди подростов, которые особенно нуждаются в дополнительном времени отдыха и восстановления в связи с масштабными гормональными изменениями в организме.
Еще одно исследование 2004 года, на которое ссылается британский ученый, говорит о том, что у взрослых людей, которые спят не более пяти часов в день, наблюдается 15-процентное увеличение уровней "гормона голода" грелина, вырабатываемого желудком, и такое же снижение уровня лептина, который вырабатывается клетками жировой ткани при недостатке энергии в организме.
По мнению Шахада Тахери, еще одним негативным последствием недостатка сна является постоянное чувство утомления, которое ведет к сокращению физической активности детей и подростков в дневное время. В свою очередь физическая активность, как известно, является одним из важнейших факторов здорового сна, отмечает ученый.
"Возможно, сон не является единственным средством борьбы с пандемией ожирения", - признает Шахад Тахери, - Однако мы должны серьезно отнестись к его положительному воздействию, поскольку даже незначительные изменения энергетического баланса могут быть весьма полезными".
Вещество, в большом количестве содержащееся в красном вине, способствует повышению выживаемости клеток головного мозга при инсультах, полагают американские ученые. Выводы исследователей основаны на...
Группа британских ученых выступает за отказ от использования термина "шизофрения" в психиатрии. По их мнению, в настоящее время этим термином обознается целый ряд симптомов, требующих различных...
В некоторых исследованиях было предположено, что диета и добавки, содержащие витамин Д, могут снижать маммографическую плотность, которая тесно взаимосвязана с риском рака молочной железы; хотя эти...
Поговорка гласит: глаза – зеркало души, они никогда не врут, но британские ученые из Университета Белфаста утверждают, что глаза-то как раз и соврут, а вот губы – никогда. То, как человек целуется,...
В ту далекую эпоху, когда для лечения своих недугов люди пользовались лекарствами, созданными самой природой, немало снадобий приготовлялось из насекомых.
Японские ученые смогли определить молекулу, которая заставляет млекопитающих чувствовать себя сытыми. По их словам, это открытие поможет изобрести новые способы борьбы с ожирением.