Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
здоровье
10/04/2007 06:05

Самые популярные диеты не только бесполезны, но и вредны


Большинство людей, прибегающих к популярным диетам для похудения, в стремлении сбросить вес, в дальнейшем восстанавливают первоначальный лишний вес, и часто набирают дополнительные лишние килограммы. Эти игры со снижением и набором веса крайне пагубно сказываются на здоровье.




К такому выводу пришли американские психологи по вопросам питания —
адъюнкт-профессор Трейси Манн (Traci Mann) и её коллеги из университета
Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA).



Они утверждают, что провели самый всесторонний и строгий анализ 31 долгосрочного
(2-5 лет) исследования, связанного с популярными диетами.



"В первые шесть месяцев вы можете быстро сбросить 5-10% вашего веса, сидя на
любой из якобы эффективных диет, но потом этот вес вернётся, — рассказывает
Манн. — Мы обнаружили, что большинство людей восстановило прежний лишний вес.
Треть, а при некоторых быстрых диетах — две трети людей — набрали дополнительный
лишний вес после соблюдения жесткой диеты.



Итак, популярные диеты не приводят к долговременной потере веса и не приносят
пользу здоровью большинства людей".



Учёные говорят, что соблюдение диеты для снижения веса является точным
предсказателем будущего набора веса. А неоднократный сброс и набор лишних
килограммов связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, риском инсульта,
диабетом и негативными изменениями в иммунной системе.



"Выгоды от популярных диет слишком малы, а потенциальный вред слишком велик,
чтобы на них сидеть. Как средство для борьбы с ожирением и лишним весом простые
диеты неэффективны", — заключает Трейси.



Для того, чтобы не только снизить, но и удержать вес, необходим целый комплекс
мероприятий по изменению образа жизни. Он включает рациональное питание (не
диету!), разгрузочные дни, физическую активность, прием поливитаминов и
достаточное количество сна.


Источник: Innovations Report

 

Оригинал (на 10/04/2007): www.medlinks.ru

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Врачи: Никотин вызывает ранний климакс

Врачи: Никотин вызывает ранний климакс

Происходит это из-за того, что курение снижает выработку яичниками особых гормонов -эстрогенов.

 

Ученые нашли объяснение "феномена совы": биологические часы человека могут иметь цикл в 27 часов

Ученые нашли объяснение "феномена совы": биологические часы человека могут иметь цикл в 27 часов

Британские ученые установили, что биологические часы организма могут иметь не 24-часовой цикл, совпадающий с количеством часов в сутках, а 27-часовой.

 

Работа по сменам укорачивает жизнь на 4 года

Работа по сменам укорачивает жизнь на 4 года

Работа по сменам вместо обычного рабочего графика укорачивает жизнь человека. К такому выводу пришли индийские ученые.

 

Как снизить аппетит - практические советы

Как снизить аппетит - практические советы

Диета не есть панацея для снижения веса. Чтобы похудеть " раз и навсегда", нужно кардинально изменить свое отношение к еде.

 

Экстремальные способы разрядки - необходимый баланс для организма

Экстремальные способы разрядки - необходимый баланс для организма

Не так давно в Великобритании стали появляться "Клубы страдающих", куда люди приходят, чтобы поплакать.

 

Компьютерная мышь опасна для пальцев рук

Компьютерная мышь опасна для пальцев рук

Работая за компьютером, мы, чаще всего, основное внимание уделяем тому, чтобы обезопасить свои глаза и защититься от электромагнитного излучения. Но могут подстерегать и другие опасности, о которых...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 10/04/2007 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Апрель, 2007
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::