Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
здоровье
06/04/2008 22:01

Волшебный витамин D

Волшебный витамин D

Полезные свойства витамина D Этот жирорастворимый витамин несколько выделяется из общего пула витаминов. Чем же?

Во-первых, ему присущи уникальные акции в организме человека, во-вторых, достаточное его количество не так уж просто получить из натуральной пищи, и в-третьих, почти в каждой диете имеется его дефицит.

А между тем он не только сохраняет здоровье костей, но и снижает риск развития некоторых видов рака, предотвращает гипертонию, рассеянный склероз и даже шизофрению.

Мета-анализ восемнадцати серьезных научных исследований 2007 года показал, что витамин D помогает людям жить дольше. Низкий уровень витамина D в рационе связан с повышением кровяного давления, а высокий снижает риск рака кишечника, простаты, груди и легких.

В 2007 году The European Journal of Cancer сравнил показатели заболеваемости раком в южных, солнечных и северных странах. Исследование более 4 миллионов людей показало, что производство витамина D в коже, происходящее под воздействием солнечных лучей, может снизить риск развития некоторых видов рака, особенно рака желудка, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, легких, груди, простаты, мочевого пузыря и почек, но только у людей, живущих в солнечных регионах.

Вместе с кальцием витамин D играет важную роль в укреплении костей. Еще он поддерживает мышечную силу. Как показали исследования, у пожилых людей, принимающих по 800МЕ витамина D в день, риск падения и травм на 72% меньше, чем у остальных. Рекомендуемые дозы витамина D зависят от возраста: с 19 до 50 лет - 200МЕ в день; от 51 до 70 лет - 400МЕ; и свыше 71 года - 600МЕ. Однако некоторые специалисты рекомендую потреблять не менее 1000МЕ витамина D в день. Вы можете получать витамин D из морской рыбы, из пищевых добавок, а также больше бывать на солнце. Укрнет


 

Оригинал (на 06/04/2008): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

В Тюмени восьмиклассница отсудила у школы 70 тысяч за травму позвоночника

В Тюмени восьмиклассница отсудила у школы 70 тысяч за травму позвоночника

Тюменская школьница отсудила 70 тысяч рублей за травму позвоночника на уроке физкультуры. Суд согласился с мнением девочки и ее матери, что травма произошла из-за недосмотра педагога, сообщили...

 

Сок свеклы поможет нормализовать артериальное давление

Сок свеклы поможет нормализовать артериальное давление

Ежедневное употребление стакана свекольного сока помогает нормализовать высокое артериальное давление.

 

В странах Третьего мира наступает голод и разруха

В странах Третьего мира наступает голод и разруха

Британские аналитики из компании MySupermarket.co.uk огласили результаты своего исследования продовольственного рынка страны, согласно которым за минувший год цена продуктовой корзины выросла на...

 

Витаминные добавки не приносят пользы и могут быть опасны

Витаминные добавки не приносят пользы и могут быть опасны

Мы глотаем их пригоршнями, они дорого стоят, но ученые пришли к выводу, что нет никаких доказательств того, что витаминные добавки приносят нам пользу, они могут даже быть опасными для нас. Доклад,...

 

С возрастом человек становится счастливее

С возрастом человек становится счастливее

Американские социологи обнаружили прямую зависимость между возрастом человека и его удовлетворенностью жизнью.

 

Клещи покусали уже более 1 тысячи южноуральцев

Клещи покусали уже более 1 тысячи южноуральцев

В Челябинской области растет число жителей, укушенных клещами. Как передает корреспондент "Нового Региона", в настоящее время от укусов клещей пострадали 1 тысяча 160 южноуральцев, что почти в 2...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 06/04/2008 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Апрель, 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::