Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
здоровье
30/01/2009 22:05

5 продуктов, которые помогут фигуре

С возрастом наш обмен веществ постепенно замедляется - мы начинаем набирать вес. Чтобы избежать этой неприятности, надо не убрать, а наоборот, добавить к своему столу некоторые продукты.

Мясо

А вместе с ним всё, что содержит много белка, - бобовые, рыба, яйца. Чтобы переварить такую пищу и переработать белок, вашему организму понадобится гораздо больше энергии, чем уходит на жиры и углеводы. Кроме того, белковая еда надолго отгоняет чувство голода - убьёте двух зайцев одним выстрелом.

Специи

И прежде всего - красный перец. Он в буквальном смысле разогревает организм, заставляя работать его системы быстрее. Чайная ложка молотого перца, добавленная, например, в тарелку супа, ускоряет обмен веществ на 23%. Эффект длится 30 минут. Конечно, съесть такое количество перца за раз не каждому под силу, но если распределить порцию между первым и вторым обеденным блюдом и добавить немного специй в салат, дело окажется совсем просто.

Каша

Завтрак - самый главный приём пищи, это прописная истина, и сомневаться в ней не стоит. Американские исследователи обнаружили, что, если человек пропускает завтрак, его организм работает в замедленном режиме весь день - метаболизм значительно ниже обычного. Исследования также показывают, что плотный завтрак помогает удержаться в своём весе тем, кто только что закончил диету. Так что ешьте с утра что-нибудь сытное - каши, мюсли, творог или яйца.

Вода

Это незаменимый элемент нашей жизни, ко всему прочему необходимый для эффективной переработки питательных веществ и сжигания калорий. Пейте больше, и желательно холодное - чтобы согреть жидкость, ваше тело потратит дополнительные калории. Но, конечно, не пить надо тоже с умом: не увлекайтесь газировкой и соками, в них слишком много сахара.

Зелёный чай
Этот продукт хвалят многие и за многое. На ряду с другими полезными свойствами, он обладает способностью ускорять обмен веществ. Три-четыре чашки зелёного чая в сутки обеспечат вам дополнительный расход энергии в 50-60 килокалорий. Это, конечно, не очень много, но больше чем ничего, а в купе с другими супер-продуктами тем более поможет вам оставаться в форме. По материалам Eurolab

 

Оригинал (на 30/01/2009): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Известный молдавский поэт Григорий Виеру находится в коме после серьезного ДТП

Известный молдавский поэт Григорий Виеру находится в коме после серьезного ДТП

Неблагоприятные погодные условия и высокая скорость стали причиной дорожной аварии, в которой получил серьезные травмы известный молдавский поэт Григорий Виеру, сообщает корреспондент "Нового...

 

В Одесской области зафиксирован случай бешенства: разносчиком заразы стала охотничья собака

В Одесской области зафиксирован случай бешенства: разносчиком заразы стала охотничья собака

Результаты лабораторной экспертизы, проведенной одесскими ветеринарами, подтвердили факт наличия бешенства у охотничьей собаки в селе Новогеоргиевка Ананьевского района Одесской области...

 

В Симферополе количество травм от гололеда увеличилось в 4 раза

В Симферополе количество травм от гололеда увеличилось в 4 раза

В Симферополе в 4 раза возросло число обращающихся к травматологам граждан. В резком увеличении количества пострадавших от гололеда медики обвиняют дорожные службы. Как сообщил КИА заведующий...

 

В Екатеринбурге распространяется эпидемия педикулеза

В Екатеринбурге распространяется эпидемия педикулеза

Среди младших школьников Екатеринбурга распространяется педикулез. Как рассказали "Новому Региону" обеспокоенные родители первоклассницы, в школе N141 по улице Посадской младшеклассники болеют...

 

В челябинском детском саду зафиксирована вспышка инфекции неустановленной этимологии

В челябинском детском саду зафиксирована вспышка инфекции неустановленной этимологии

В челябинском детском саду ясельного типа зафиксирована вспышка инфекционного заболевания. Есть госпитализированные. Как передает корреспондент "Нового Региона", первые заболевшие среди...

 

Премьер Грузии ушел в отставку по состоянию здоровья

Премьер Грузии ушел в отставку по состоянию здоровья

Премьер-министр Грузии Григол (Григорий) Мгалоблишвили заявил, что в связи с состоянием здоровья предложил президенту рассмотреть на должность премьер-министра другую кандидатуру...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 30/01/2009 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Январь, 2009
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::