Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
здоровье
14/04/2009 22:27

Учимся правильно есть жиры

Если потреблять овощи без жиров, то организм не сможет усваивать эти спасительные вещества, предотвращающие развитие рака и заболевания сердечно-сосудистой системы. 50–60 грамм жидкого масла или 4 столовых ложки к салату могут стать вполне адекватной дозой для подержания здоровья на должном уровне.

Любителям добавлять в салат сыр, ветчину, жареную курятину, яичный желток, и авокадо следует отказаться от салатных заправок, у них лимит жиров уже исчерпан, пишет Medinfo.

Если вы предполагаете, что в основном блюде вашего стола тоже будут жиры, то в салат лучше их не добавлять - все хорошо в меру. Многие очень обрадуются таким новостям, потому, что, как правило, люди считают, что именно приправа, заливка и подливка, называйте ее, как хотите, делают все эти безвкусные овощи и пучки травы-зелени удобоваримыми и съедобными.

Хотя тут же надо отметить, что все тоже большинство считает, что любые жиры, даже заправка к салату есть нечто, портящее фигуру, здоровье, со всеми вытекающими последствиями. Как и во многих других ситуациях - истина посередине.

С одной стороны — избыточное потребление жирной пищи - действительно прямой путь к ожирению, заболеванию, которое приобрело масштабы эпидемии. Практически одна треть взрослого населения США страдает от ожирения, около 300 000 смертельных случаев в год могут быть так или иначе связаны с проблемой лишнего веса и малоподвижного образа жизни таковы данные авторитетного Национального Института Здоровья.

С другой стороны - резкое ограничение и, тем более, полный отказ от жиров, это нарушение всасывания жирорастворимых витаминов A, D, E, K, это проблемы с синтезом в нашем организме гормонов, других биологически активных веществ.

А потому, перефразируя известные старшему поколению детские стихи, скажем, что продукты всякие нужны, продукты всякие важны, главное правило - во всем знать меру!

 

Оригинал (на 14/04/2009): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

В Калининградской области "скорая помощь" приехала к больному ребенку только после жалобы в правительство

В Калининградской области "скорая помощь" приехала к больному ребенку только после жалобы в правительство

В Калининградской области врачи "скорой помощи" отказались выезжать к ребенку, у которого поднялась температура из-за больного зуба...

 

Пищеблоки и питьевая вода в южноуральских детских лагерях оставляют желать лучшего

Пищеблоки и питьевая вода в южноуральских детских лагерях оставляют желать лучшего

В южноуральских загородных детских лагерях в преддверии летнего сезона сохраняется проблема питьевой воды низкого качества и неготовности пищеблоков...

 

Крымские ученые: в канализацию Симферополя попадает ртуть

Крымские ученые: в канализацию Симферополя попадает ртуть

В Симферополе катастрофически ухудшается экологическая ситуация, в городскую канализацию попадает ртуть...

 

По факту смерти китаянки в поезде начата доследственная проверка

По факту смерти китаянки в поезде начата доследственная проверка

Нижегородский межрайонный следственный отдел Приволжского следственного управления на транспорте СКП РФ проводит доследственную проверку по факту смерти гражданки КНР в поезде сообщением...

 

В Приднестровье запрещен ввоз мясной продукции из стран, неблагополучных по гриппу

В Приднестровье запрещен ввоз мясной продукции из стран, неблагополучных по гриппу

Президент ПМР подписал распоряжение "Об усилении контроля над ввозом животных, продуктов и сырья животного и растительного происхождения и над въездом в ПМР граждан из территорий, неблагополучных...

 

На одной из молочных ферм Челябинской области выявлен очаг туберкулеза

На одной из молочных ферм Челябинской области выявлен очаг туберкулеза

В феврале 2009 года на южноуральской молочной ферме выявлен очаг туберкулеза, однако до сих пор реальных мер по его устранению и обеспечению безопасности населения предпринято не было...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 14/04/2009 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Апрель, 2009
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::