Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
27/05/2009 11:34

Старшеклассникам! Как снять стресс перед экзаменом

Старшеклассникам! Как снять стресс перед экзаменом

Самовнушение не всегда помогает справиться с тревогой перед экзаменом, уверены психологи. Специалисты советуют старшеклассникам освоить несколько техник релаксации.

Одна из них основана на глубоком вдохе, задержке дыхания на четыре секунды, а затем медленном выдохе. При этом состояние вегетативной нервной системы нормализуется, наступает покой и душевное равновесие. Процедуру необходимо выполнить как минимум шесть раз.

Чтобы добиться максимального эффекта, стоит научиться полностью расслаблять тело. "Нужно сделать вдох и собраться в комочек. Потом резко расслабиться. Чередование расслабления и жесткой группировки мышц дает возможность вместе с телом расслабить и психику", - советует психолог, передает РИА Новости.

Также расслабиться помогает диета. Еда должна быть калорийной, богатой витаминами и микроэлементами, так как на интеллектуальную деятельность организм расходует больше энергии, чем на физические нагрузки (мясо, рыба, цветная капуста, шоколад).

Наконец, психологи рекомендуют родителям детей, сдающих экзамены, попытаться снять страх ребенка за счет повышения его самооценки.


 

Оригинал (на 27/05/2009): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

В Коми реклама с образом Родины-матери признана оскорбительной

В Коми реклама с образом Родины-матери признана оскорбительной

Экспертный совет по рекламе при Управлении Федеральной антимонопольной службы по республике Коми признал, что реклама пейтбольного клуба в Сыктывкаре, в которой использован образ с самого...

 

Ангелы в метро не живут / Строительство метро было культурно и идеологически обусловлено учением, под знаменем которого большевики взяли власть

Ангелы в метро не живут / Строительство метро было культурно и идеологически обусловлено учением, под знаменем которого большевики взяли власть

Образы Сталина и роман Глуховского. Крот мировой революции и станция «Гитлеровская». Табуны одичания и голая функциональность. Метро и искусство. Метро и анонимность. Метро и мифы про метро. Метро...

 

Скорсезе создает новый фильм о жизни Синатры

Скорсезе создает новый фильм о жизни Синатры

Первой художественной лентой о жизни легендарного американского певца Фрэнка Синатры. Фильм снимает режиссер Мартин Скорсезе. Как сказала дочь Синатры Тина, ей "доставляет особое удовольствие" тот...

 

Великая княгиня Мария Владимировна Романова прибыла в Приднестровье

Великая княгиня Мария Владимировна Романова прибыла в Приднестровье

В Тирасполь с официальным визитом прибыла Глава Российского Императорского Дома - Ее Императорское Высочество Государыня Великая Княгиня Мария Владимировна Романова...

 

Евреи отмечают Шавуот и не хотят в этот день сдавать экзамены

Евреи отмечают Шавуот и не хотят в этот день сдавать экзамены

Завтра евреи отметят Шавуот - праздник дарования Торы, то есть нравственного закона еврейского народа...

 

Псковская Епархия запретила рок-оперу "Иисус Христос - Суперзвезда"

Псковская Епархия запретила рок-оперу "Иисус Христос - Суперзвезда"

В Пскове запретили гастрольный показ рок-оперы "Иисус Христос - суперзвезда", который должен был состояться 5 мая в театре драмы...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 27/05/2009 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Май, 2009
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::