Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
здоровье
17/04/2012 10:27

Ходьба может быть полезна для лечения депрессии

Обычная пешеходная прогулка может оказаться весьма полезной для лечения депрессии – утверждают ученые из Шотландии. Сегодня принято считать, что данное неврологическое расстройство может быть эффективно и почти гарантированно излечено тяжелыми упражнениями в тренажерном зале при высокой степени нагрузки и интенсивности. Однако эксперты подозревают, что вряд ли столь тяжелый физический труд
является панацеей в борьбе с депрессией. В общей сложности для подтверждения
этого факта учеными было проведено 8 независимых исследований с участием 341
пациента. Эксперты оценивали влияния обычной неспешной ходьбы, в основном на
свежем воздухе, в плане преодоления основных симптомов депрессии.

В результате было установлено, что достигаемый эффект лишь немногим – по
существу статистически незначительно отличается, от аналогичного эффекта,
полученного в тренажерном зале. По словам экспертов, скорее всего, как и в
случае с физическими упражнениями ходьба может не только средством лечения
депрессии, но и эффективным методом ее профилактики. Также совершая время от
времени, пешие прогулки человек гарантированно будет улучшать свое общее
психическое здоровье, что сегодня является очень важным элементом здорового
образа жизни, в особенности на фоне роста показателя заболеваемости
дегенеративными болезнями головного мозга во всем мире.

Вместе с тем, результаты в различных исследованиях в значительной степени
отличались друг от друга. Ученые старались максимально варьировать
характеристики членов контрольных групп, условия, в которых те совершали пешие
прогулки, скорость ходьбы, а также прочие факторы. В результате остается
множество вопросов по поводу нового метода лечения депрессии, и главными из них
являются достаточная или необходимая скорость и продолжительность ходьбы. Ученые
отмечают, что получения ответов на эти вопросы необходимо проведение новых
исследований. Основная причина столь благотворного влияния ходьбы заключается в
том, что во время нее человек пребывает в состоянии определенного умиротворения,
при этом испытывая минимальную физическую нагрузку – в течение нескольких часов
после прогулки это будет стимулировать выработку всех основных положительных
гормонов, отвечающих за хорошее настроение.

По материалам BBC Health

 

Оригинал (на 17/04/2012): www.medlinks.ru

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 17/04/2012 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Апрель, 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::