Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
здоровье
27/07/2012 10:43

Ошибки здорового образа жизни, которые нас старят

В погоне за здоровым образом жизни многие не знают меры. Желание всегда оставаться здоровым, красивым и молодым в некоторых побеждает не только чувство голода и лени, но и элементарный здравый смысл. Само по себе желание поменьше болеть, вряд ли можно осудить, однако группа
американских исследователей решила еще раз напомнить всем нам, о том, что во
всем надо знать меру. Ниже представлен список главных ошибок здорового образа
жизни, которые нас старят.

1. Вы исключаете жиры и сахар из своего рациона
Ученые советуют запомнить – есть условно вредные продукты, есть условно полезные
продукты, однако фактически не существует ни одного продукта, который был бы
полезен в абсолютно любых количествах. Точно также отказываясь совсем от сахара
или сводя потребление ненавистных Вам жиров к минимуму, Вы совершаете, что
называется “удар ниже пояса” по Вашему внешнему виду. Диетологи сегодня сходятся
на том, что главное в рационе – это, чтобы он был сбалансирован. Без жиров Вы
рискуете заиметь не только сухую и дряблую кожу, но и серьезные проблемы со
здоровьем. Тоже самое касается сахара.

2. Вы не даете своему организму отдых
Отдых нужен во всех смыслах – и в физическом, и в психологическом. Не стоит
думать, что если Вы регулярно тренируетесь, пускай даже через силу, то Вы
напрочь застрахованы от всех возможных проблем со здоровьем. Любая дисциплины
приносит пользу в плане красоты и здоровья, только тогда, когда сами сознательно
время от времени позволяете себе ее нарушать. Это касается и питания и
тренировок. Речь в первую очередь идет о том, что давать себе отдых – в плане
физических нагрузок это защита от перетренированности и стресса, а в плане диеты
– это защита от напряжения и стресса. В обоих случаях стресс может оказать
крайне негативное влияние на Ваше здоровье внешний вид.

3. Вы заменяете органические продукты, на неорганические
Несмотря на сегодняшний уровень развития медицины – Вам следует помнить, что
человек пока не смог создать в плане питания ничего лучшего, что ему изначально
предложила природа. В ряде исследований было доказано, что люди, питающиеся
исключительно органическими продуктами, в 85% характеризуют свое здоровье, как
лучшее, чем те, кто в своем рационе питания имеет значительное количество
неорганических продуктов питания. Также гормоны, используемые для их создания,
могут наделить Вас неприятными проблемами с кожей.

4. Кофе вместо чая
Последний совет диетологов может оказаться довольно неприятным для любителей
кофе – однако по своей пользе для здоровья оно не сравниться ни с черным, ни тем
более с зеленым чаем. Содержащиеся в них катехины, играют важнейшую роль в
регенерации клеток эпидермиса.

По материалам Yahoo Health

 

Оригинал (на 27/07/2012): www.medlinks.ru

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Обезжиренное молоко ничем не лучше обычного

Обезжиренное молоко ничем не лучше обычного

Принято считать, что насыщенный жир в продуктах питания провоцирует набор веса, увеличивает риск диабета 2 типа, болезней сердца. Поэтому в последнее время многие стали переходить на обезжиренные...

 

Из конопли сделают средство от ожирения и диабета

Из конопли сделают средство от ожирения и диабета

О чудодейственных свойствах конопли ученые говорят давно. Последнее исследование показало: растение может подарить новое лекарство для лечения метаболического синдрома, пишет The Telegraph. В...

 

Отказ от продуктов с глютеном может стоить жизни

Отказ от продуктов с глютеном может стоить жизни

Исследование показали: диета, позволяющая чувствовать себя на все сто, маскирует симптомы смертельно опасных заболеваний. Исследователи установили, что одно из самых модных в настоящее время...

 

Чтобы жить долго, нужно сидеть как можно меньше

Чтобы жить долго, нужно сидеть как можно меньше

Сидя на одном месте, человек, тем самым, укорачивает себе жизнь. Согласно исследованию, вышедшему на страницах British Medical Journal, если уменьшить количество часов, потраченных на сидение, до...

 

Пессимизм способствует ожирению

Пессимизм способствует ожирению

Американские ученые опровергли гипотезу о наследственной предрасположенности к полноте, которая долгое время считалась одной из причин появления лишних килограммов. Проведенные исследования...

 

Куба запускает самые масштабные в мире испытания средства для диабетиков

Куба запускает самые масштабные в мире испытания средства для диабетиков

Куба выводит на европейский рынок новое диабетическое средство. Впервые средство подобного рода будет протестировано на территории ЕС, сообщает Xinhua. По словам экспертов, это свидетельствует о...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 27/07/2012 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 | 

Июль, 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::