09/02/2013 08:06
Использование фармацевтических препаратов может многим казаться единственным способом уменьшения хронической боли в суставах. Но с течением времени, количество побочных эффектов такого рода средств увеличивается и вред, который они наносят организму, становится очевидным. Ученые из Великобритании решили составить список продуктов питания, которые
обладают свойством снижать риск боли при артритах и избавлять человека от
необходимости принимать лекарства.
Первым пунктом в этом списке значится куркума. За последние десятилетия куркума
прошла клинические испытания на противовоспалительные и противораковые свойства,
и сегодня весьма ценится в медицинском сообществе, как средство, эффективное не
только при профилактике, но и при лечении целого ряда заболеваний.
Эта трава используется в основном как пряность. Но лучший способ употребления
куркумы - это смешивать ее с жирами или маслами при нагревании. В этом случае
выделяется наибольшее количество биологически активного вещества – куркумина, на
долю которого приходится подавляющее большинство целебных свойств травы.
Следующим пунктом идет сырой яблочный уксус. Сырой - значит непастеризованный.
Он также должен быть нефильтрованым, то есть сохранять осадок у основания
бутылки. Необходимо встряхивать бутылку и выпивать столовую ложку или две на
большой стакан очищенной воды. Пейте два-три раза в день, как
противовоспалительное средство. Третьим пунктом в списке идут вишни – они
обладают мощным антиоксидантными свойством и помогают избавиться от боли.
Далее следует ананас. Этот фрукт содержит большое количество
противовоспалительного вещества бромелайна. Особенно много его в ядре. Конечно,
ядро не является съедобным, но оно может быть очень сочным, и при некоторой доле
фантазии этот сок также можно использовать. Параллельно для избавления от боли в
суставах следует увеличить потребление жиров омега-3 и сократить потребление
жиров омега-6
Источником жирных кислот омега-3 являются различные продукты животного и
растительного происхождения. Среди продуктов животного происхождения значатся в
первую очередь рыба и куриные яйца. Среди продуктов растительного происхождения:
авокадо, семена льна и семена конопли. Жирные кислоты омега-3 подавляют
воспалительные процессы, они во многом отвечают за здоровье наших суставов –
приём этих веществ при артрите всегда позитивно влияет и на общее состояние
пациента.
По материалам Natural News
Подготовил Юрий Шустов
Оригинал (на 09/02/2013): www.medlinks.ru
В случае обнаружения неточностей или ошибок просим Вас сообщить об этом по адресу
|