Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
08/07/2013 12:47

Как мужчинам сохраниться после 30

Как мужчинам сохраниться после 30

Тридцать лет - порог для любого организма: именно в этом возрасте начинаются проблемы со здоровьем. Если тебе уже далеко за 30 и ты еле-еле просыпаешься по утрам, на турнике болтаешься, как сосиска, бегаешь с языком на плече, не огорчайся. Журнал MPORT  открывает пару секретов для мужчин, которые помогут оставаться в отличной форме.  


Плешка  


Ближе к 30 ты начинаешь лысеть. Не всегда, но часто такое случается. Гены это или твой далеко не самый здоровый образ жизни – уже не важно. Главное – сохранить имидж, при этом не выдавая реальный возраст. Поход к дизайнеру-стилисту помогут решить такую проблему.  


Рак простаты  


Рак предстательной железы - одно из наиболее распространенных заболеваний у мужчин. Врачи спорят о причинах, что где, как и почем. Одна из самых распространенных версий – наследственность болезни. То бишь, в роду явно папа, дедушка или еще кто-либо уже болел. Чтоб не прибегать к ректальному исследованию грубым пальцем уролога, раз в пару месяцев делай анализ крови. Так ты будешь в курсе, что происходит внутри твоего организма.  


Избыточный вес  


Это реальная проблема. Причем, с возрастом ее труднее решать. Пока молод, обмен веществ шустрый и ты легко как полнеешь, так и худеешь. Но с возрастом все спускается на тормоза и учти, усилий придется прикладывать гораздо больше, если хочешь избавиться от живота. Панацея – как обычно, зарядка и здоровое питание.  


Стрессы  


Эта жизнь порой выжимает все соки из тебя. Достали на работе, дома нелады. Или одно влияет и отображается на другом. Все сливается в кашу и у тебя начинается сплошной бардак в голове. И, вследствие, стресс. Займись йогой. Или другими видами медитаций и самопознания. Звучит смешно, но, старина, не просто так миллионы людей обратились за помощью в эти сферы. Они нашли в йоге решение. Поверь, ты ничем не хуже.  



Зрение  


С возрастом у всех ухудшается зрение. Это компьютер, в который ты пялишься сутками. Мы понимаем, это работа. Старайся делать хоть небольшие перерывы для глаз. Почувствуешь разницу. Есть еще пара факторов, например, курение. Казалось, какое оно имеет отношение к глазам. Имеет. А вообще, самый лучший вариант – почаще заходи к окулисту.  


Холестерин  


В Лас-Вегасе есть одна забегаловка, в которой клиентов называют пациентами. Все из-за нереального количества холестерина в их гамбургерах. Опять же, ешь нормальную пищу и упражняйся. Так ты и дольше проживешь, и сможешь спустить все заработанные деньги в казино Лас-Вегаса.  


Гипертония  


Это еще одно последствие неправильного питания и сидячего образа жизни. Заканчивается сердечным приступом. Дыши глубже и чаще, гуляй на свежем воздухе, делай зарядку и ешь здоровую пищу. Ну а если прижало, не оттягивай до последнего. Обращайся к докторам.



Спина  


Распространенными среди болезней у мужчин есть проблемы со спиной. Чем дальше, тем чаще они дают о себе знать. Причины могут быть разными. Даже длительное присутствие за рулем или на рабочем месте в кресле. Встань, походи, попрыгай. Важно: поднимай тяжелые предметы, фиксируя спину. Таким образом нагружаешь конечности, а не хребет.  


Сон  


Ты должен спать не менее 7 часов в сутки. Тебе не двадцать и ты не сможешь зажигать всю ночь в баре с подружкой, а потом еще и день гонять по городу в делах. Конечно, попытаться можно, но будь готов к тому, что утром будешь, словно зомби.


Разминка  


Часто случается, когда ребята травмируются во время игр, соревнований и так далее. Но другой вопрос, если они растягивают мышцы или, чего лучше, рвут связки. Никто не застрахован, но обычная разминка в такой ситуации решает проблему. Да и кровь лишний раз погоняешь. Разогрейся, прежде чем рвать и метать. Мелочь, а результат приятно удивит. Помни, разминку нужно делать и после тренировки. Отекшие мышцы требуют релакса после монотонного движения.


Как сообщал MIGnews.com.ua,  представительницы прекрасного пола перестали искать твердых и решительных мужчин.


Новости по теме:


10 советов для одиноких мужчин


Как избавить мужа от вредных привычек


ТОП-6 особенностей современных мужчин

 

Оригинал (на 08/07/2013): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

У новорожденного принца Кембриджского появилось имя

У новорожденного принца Кембриджского появилось имя

Герцог и герцогиня Кембриджские объявили имя новорожденного принца - Джордж Александр Луи.

 

Ирина Билык организовала себе отдых за 700 тыс. ФОТО

Ирина Билык организовала себе отдых за 700 тыс. ФОТО

Певица Ирина Билык решила неделю отдохнуть от работы и провести время на Сардинии в самом дорогом отеле.

 

Скончался сооснователь Яндекса Илья Сегалович

Скончался сооснователь Яндекса Илья Сегалович

Сооснователь "Яндекса" Илья Сегалович скончался. Появились несовместимые с жизнью изменения в составе крови. Врачи отключили его от аппарата искусственного обеспечения.

 

Водянова показала себя в бикини и без фотошопа. ФОТО

Водянова показала себя в бикини и без фотошопа. ФОТО

Наталья Водянова недавно вновь подтвердила свой титул одной из самых высокооплачиваемых моделей в мире, приняв участие в рекламной съемке для марок Calvin Klein и Guerlain.

 

Как правильно спать: нехитрые правила

Как правильно спать: нехитрые правила

Отключите как можно больше электроприборов и унесите из спальни мобильники. Спокойной ночи!

 

Счастливые родители показали наследника британского престола. ФОТО

Счастливые родители показали наследника британского престола. ФОТО

Герцог и герцогиня Кембриджские перед отъездом из больницы святой Марии в Лондоне вышли к фотографам.

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 08/07/2013 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Июль, 2013
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::