Четырехлетние дети, которые спят меньше положенной нормы, значительно чаще имеют поведенческие проблемы, нежели их ровесники, которые высыпаются нормально, предположили ученые в своем новом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics."Дети дошкольного возраста с короткой продолжительностью ночного сна склонны
к гиперакактивности, гневу, раздражению, агрессии и импульсивности", -
комментирует доктор Ребекка Шарф (Rebecca Scharf ) из Университета Вирджинии,
ведущий автор работы. "В связи с этим родители и медицинские работники должны
обсудить возможные варианты улучшения сна детей с поведенческими проблемами".
Ученые проведи опрос среди родителей 9 000 детей. Специалисты оценивали
продолжительность сна, когда детям исполнилось четыре года, и выяснили, что
среднее время сна среди них составляла чуть больше 10 часов. У 11% детей была
зафиксирована короткая продолжительность сна - 9¾ часов. При этом 16% детей
имели серьезные поведенческие проблемы. Проблемы были в первую очередь
свойственно мальчикам, особенно тем, кто смотрел телевизор больше двух часов в
день.
"Проблемы с поведением детей напрямую связаны с продолжительностью их сна,
чем хуже поведение, тем короче сон", - отмечает Шарф. "Мы выяснили, что дети,
которые спят меньше 9¾ часов в неделю, агрессивнее детей с нормальной
продолжительностью сна на 80%".
Среднестатистическая продолжительность сна у детей в 3-4 года – 14-16 часов,
от 4 до 6 лет – 13-15 часов.
"В то же время необходимо помнить, что вреден и навязываемый избыточный сон,
а особенно – пассивное лежание в постели после пробуждения", подчеркивает Шарф.
Короткое время сна связано с повышением гиперактивности, чувства гнева,
импульсивности, раздражительности на 30-40%. С увеличением продолжительности
сна, снижались поведенческие проблемы.
"Конечно, необходимо проведение дополнительных исследований. Но даже сейчас
ученые допускают мысль, что именно короткая продолжительность сна приводит к
экстернализации поведения", - пишут исследователи.
По материалам Medical News Today