Морской продукт практически не&В усваивается организмом, но&В содержит множество полезных микроэлементов.
Она отметила, что&В в водорослях содержится имеют мало калорий и&В они способны разбухать в&В желудке, однако некоторые специалисты считают, что&В у европейцев этот продукт просто не&В переваривается. В«Действительно, водоросли плохо перевариваются и&В не усваиваются организмом,&В отметила Мойсенко.&В Тем&В не менее, они&В полезны для&В здоровья. Водоросли содержат достаточное количество клетчатки, что&В обеспечивает хорошую перистальтику кишечника, эвакуацию токсических элементов, стимуляцию пристеночного эпителия с&В целью выработки активных дружественных бактерий, дающих нам&В 80% иммунного ответаВ».
Она также добавила, что&В водоросли вкусны и&В в В«живомВ» виде: свежие, отварные, как&В самостоятельное блюдо или&В добавка к&В различным салатам. Употребляя в&В пищу водоросли, человек будет обеспечен клетчаткой и&В микроэлементами, но&В белков, жиров и&В углеводов водоросли не&В содержат, да&В и энергетической ценности не&В представляют. Поэтому для&В похудения они&В не менее эффективны, чем&В пектины и&В клетчатка.
Источник: comments.ua