Если ты не читаешь это на Mac или на iPhone, то уж iTunes точно умеешь пользоваться. Все эти продукты разработал гениальный Стив Джобс. За последние 30 лет весь мир почувствовал на себе изменения, которые инициировал этот неординарный человек. Хочешь стать таким же? Автор бестселлера «Think Like Steve Jobs» Дэниел Смит рассказал Mhealth о том, по каким правилам жил и работал Джобс, почему его правила работали.

1. Яблочный рацион

Идея: Твой образ жизни напрямую влияет на работу мозга

Факт: Джобс маниакально относился к своему здоровью и следовал «модным» диетам. Он мог неделями питаться только сырыми овощами и фруктами, например, морковью и яблоками. Он вообще старался питаться только фруктами и часто постился, чтобы обрести ясность мышления. «В начале новой диеты человек находится в эйфории, связанной с постановкой новых целей, — говорит диетолог Рианнон Ламберт. – Если программа не срабатывает, требуется новая надежда, которую зачастую находят в новой программе. И так далее, по спирали вниз». Джобс восстанавливал душевное равновесие, достигая поставленных целей в диете.

Совет: Хоть мы и не советуем питаться только фруктами и голодать, но по данным журнала «Dialogues in Clinical Neuroscience», существует связь между эйфорией и креативностью. Лучший способ достичь этого состояния — тренировка. Приподнятое настроение и чувство того, что все на своих местах, может здорово вдохновить тебя к продуктивной работе.

2. Непроторенные пути

Идея: Плыть по течению — выбор лентяев

Факт: Джобс никогда не мыслил ординарно, поэтому его компания всегда была и остается на пике электронной моды. Например, приверженность Джобса восточным видам спорта началась задолго до бума занятий йогой. «Практики йоги ставили его в стороне от мейнстрима, а значит, помогали думать не как все,— говорит Смит. — Так он мог настроить свои мысли в правильном направлении».

Совет: Выбирай нестандартные виды тренировок, читай книги, о которых не говорят, старайся увидеть то, чего не видит никто.

3. Точно в цель

Идея: Для успешной работы мозга требуется фокусировка с точностью лазера.

Факт: «Стив Джобс был невероятно целеустремленным», — говорит Смит. По данным журнала «Neuropsychologica», сосредоточиться по-настоящему можно только на одной проблеме, так что Джобс просто выбрасывал из головы все, что к ней не относилось. Однако ему пришлось за это дорого заплатить: речь идет о его отношениях с семьей и друзьями.

Совет: Британские ученые рекомендуют «снижать нагрузку» на органы чувств для повышения продуктивности. Отключи телефон, заткни уши (можешь включить легкую музыку без слов) и не открывай в браузере больше одной закладки. Ограничивая количество стимулов, ты сможешь выбирать, что наиболее важно для тебя сейчас. Да, да, Твиттер тоже закрой.

4. Узкий круг

Идея: Чтобы превратить идею в результат, нужно меньше ресурсов, чем ты думаешь.

Факт: «Джобсу нравились небольшие команды, — говорит Смит. — Чем меньше людей ему приходилось переспорить, тем быстрее он мог принимать решения». Если в проекте было столько людей, что за всеми было не уследить, Джобс расформировывал коллектив. Современная наука подтверждает, что небольшие команды работают эффективнее.

Совет: Если ты входишь в большую проектную команду, предложи разбить проект на задачи и работать над каждой в отдельной группе. «В небольших командах коммуникация намного проще, — говорит Смит, — и Джобс всегда знал к кому конкретно обращаться, если что-то пошло не так». Регулярный обмен информацией между группами не только позволит быстрее делать работу, но и даст готовый ответ на популярный на собеседованиях вопрос «Расскажите, как вы проявляли инициативу в работе».

5. Сила убеждения

Идея: Мысль родилась, но нужно еще и убедить инвестора в ее ценности

Факт: Джобс обладал харизмой. Ни один из других представителей IT-сектора не собирал такие большие аудитории слушателей на запусках новых продуктов. Даже его компьютеры убедительны: американские ученые обнаружили, что люди делают выводы о других людях по их компьютерам.

Совет: Если хочешь быть хорошим оратором, запомни, что убедительная аргументация состоит из двух частей: подтверждающие факты и позитивная реакция. Изучи вопрос досконально, подавай информацию небольшими порциями и всегда имей опорные факты. Не забывай о улыбке и о том, что среди апплодирующих должно быть большинство твоих друзей.