Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
18/04/2019 16:41

Похудеть просто!

похудение

Острый красный перец притупляет чрезмерный аппетит

Вы, хотите похудеть, но не получается? Знакомая ситуация. Мы, расскажем вам о том, что нужно кушать, чтобы приглушить чувство голода.

Итак, при склонности к лишнему весу и чрезмерному аппетиту диетологи рекомендуют использовать при приготовлении блюд красный перец.

«Именно эта специя, которая используется для усиления вкуса других продуктов, поможет приглушить чувство голода, — говорит Ирина Макаронник, диетолог. — Те, кто придерживается диеты, просто обязаны ввести в свой рацион красный перец. Главное, в диете, это — не допускать чувства голода. Если такое случится, есть риск съесть намного больше, чем нужно организму».

Быстро ощутить сытость помогут и фрукты. Это происходит благодаря тому, что в них содержится много воды и клетчатки. Важно помнить, что во время диеты лучше употреблять яблоки и груши, то есть не сладкие фрукты. В сладких много сахара.

Сразу после того, как человек съест фрукт, в организме начинается выработка специального гормона, который сигнализирует мозгу о полном насыщении организма.

Вот таким эффектом обладает и острый красный перец. Если посыпать им блюдо, насыщение наступит намного быстрее.

Чтобы контролировать аппетит отдавайте предпочтение зеленому чаю, а не другим напиткам. В одной кружке зеленого чая содержится 5 ккал, но чтобы его переварить организм потратит 50 ккал. Этот напиток ускоряет метаболизм и сжигание лишних калорий.

Притупляют аппетит также цитрусовые фрукты, особенно лимон. Он содержит ценнейшую клетчатку – пектин, который поглощает жир, поступающий с едой. Лимонная кислота замедляет всасывание сахара после поглощения сладкой еды.

 

 

 

 

 

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Апрель, 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::