Если вы тот, кто верит, что натуральные препараты поддержат здоровье ребенка, то наступило самое время задуматься о способах предотвращения болезней в зимний период времени.

Чаще моем руки

"Дети уже достаточно взрослые, чтобы самостоятельно или под присмотром мыть руки. Поэтому нужно научить их мыть руки с мылом и в теплой воде," - рассказывает педиатр Боб Сеарс. "Если ребенок торопиться, успокойте его игрой или песенкой". Младенцам нужно вытирать ручки влажными, не содержащими спирт салфетками по несколько раз в день.

Полноценное питание

 Старайтесь предоставить ребенку полноценное питание, богатое зерновыми, темно зеленого цвета овощами и фрукты, насыщенные антиоксидантами, например, яркие ягоды. Возьмите ребенка в магазин и пусть он поможет выбрать овощи и фрукты его любимых цветов.

Витамины

"Ребенку стоит давать укрепляющие, натуральные витамины без красителей и консервантов," - советует Боб Сеарс.

Полноценный и здоровый сон

"Отдых -– один из самых важных способов восстановления организма, особенно во время болезни," - говорит Боб Сеарс.

Больше жидкости

Очень важно не доводит организм до обезвоживания, особенно во время болезни. Вода, сок или бульон "пробивает" нос и предотвращает обезвоживание. Но избегайте напитков, содержащие кофеин, он еще больше обезвоживает организм.

Куриный суп

Почаще давайте ребенку куриный суп - он намного полезнее, чем вы думаете! "Исследования показали, что питательные вещества и витамины в традиционном курином супе обладают противовоспалительным действием, которое приносит временное облегчение симптомам болезни. А также пар от супа "пробивает" нос и облегчает дыхание," - рассказывает Боб Сеарс.

Если болит горло

Если ребенку меньше 1 года, чтобы смягчить горло, возьмите мед (Но не кормите младенцев медом). Смешайте мед и лимон в стакане теплой воды, затем остудите смесь до комнатной температуры. Мед смягчит больное горло, а лимон поможет справиться со слизью.

Лечим воспаленный нос и потрескавшиеся губы

 Воспользуйтесь вазелином или любым смягчающим лосьоном, чтобы губы и нос ребенка не трескались и не воспалялись, особенно когда он болеет, пишет Eurolab.