Определена сохраняющая здоровье порция овощей и фруктов

27/04/2024

Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера!

лента новостей

идет обновление информации.

ТОП месяца

идет обновление информации.

поиск

меню

интересное в сети

наука и техника

30/08/2017 12:48

Определена сохраняющая здоровье порция овощей и фруктов

Международный коллектив медиков определил оптимальную ежедневную порцию овощей, фруктов и бобовых, которые необходимо употреблять в пищу человеку для снижения риска появления инсульта, сердечных заболеваний и преждевременной смерти. Соответствующее исследование опубликовано в журнале The Lancet, кратко о нем сообщает The Guardian.

Эксперты полагают, что для поддержания здоровья достаточно в сутки употреблять около 375 граммов овощей, фруктов и бобовых. Данное количество этих продуктов, отмечают ученые, можно разбить на три части, по 125 граммов каждая.

Материалы по теме

00:03 — 1 августа 2016

Пузом кверху

Как дожить до 100 лет

Подобные оценки авторов основаны на анализе данных, полученных от более 135 тысяч человек из 18 стран мира. Материалы исследования собирались в течение десяти лет с 2003 года. Возраст участников составлял 35-70 лет, наблюдение за каждым из них проводилось не реже раза в три года.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять в пищу не менее 400 граммов овощей, фруктов и бобовых.

Оригинал (на 30/08/2017): lenta.ru

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

печатать

отправить по почте

в избранное

Установлена причина возникновения анорексии Американские ученые обнаружили генетические причины появления расстройств приема пищи, в частности, нервных анорексии и булимии. Анализ геномов 93 человек, у каждого из которых наблюдалось...

Найдена новая опасность злоупотребления антибиотиками Ирландские ученые выяснили, что злоупотребление антибиотиками угнетает кишечную микрофлору и провоцирует нарушения психического здоровья, в частности, тревогу и депрессию. Соответствующее...

Безграмотные индейцы-математики оказались астрономами Петроглиф, высеченный в скале в Чако-Каньоне индейцами анасази, которые обладали математическими способностями, но не имели письменности, изображает полное солнечное затмение. К такому выводу...

Найден простой способ замедлить старение Ученые из Калифорнийского университета, США, выяснили, что низкокалорийная диета способствует поддержанию биологических часов в позднем возрасте и препятствует старению. В экспериментах...

Определена наиболее полезная при сахарном диабете диета Нейробиолог Ник Лесица из Университетского колледжа Лондона (Великобритания) полагает, что прерывистое питание может быть эффективным средством для лечения и профилактики сахарного диабета...

Counter-Strike превратили в ролевую игру Пользователь YouTube под ником Clicky Crisp опубликовал видео, где представил Counter-Strike: Global Offensive в виде традиционной ролевой игры. На видео игровой процесс демонстрируется в виде...

:: все новости из этой категории на 30/08/2017 ::

последняя новость

идет обновление информации.

архив

опрос

:: результаты опроса ::