Остеоартрит – это болезненное поражение суставов, разрушающее хрящ и нарушающее амортизацию, защиту и лубрикацию. Хрящи покрывают и защищают головки костей в больших суставах, таких как коленный. У многих людей с возрастом развивается артрит коленных суставов.


В ходе 30-месячного исследования ученые клиники Мэйо заметили, что сильные,
сбалансировано развитые мышцы ног могут предотвращать боли в коленях и артриты.
Случаев артрита оказалось меньше у людей с большими и сильными мышцами бедер.
Следствие слабых мышц - это нестабильность сустава и неправильное движение
надколенной чашечки, что накладывает повышенный стресс на хрящи и вызывает боли
в коленях и артриты. Кроме того, слишком многие атлеты берутся за избыточные
веса, изучая то или иное упражнение, и поэтому вынуждены прибегать к читингу. В
таком случае они упускают возможность развить сильные мышцы, которые позволили
ли бы им приседать с большими весами без повреждения коленей.



Эффективным и проверенным временем средством сохранения и профилактики
разрушения хрящевых тканей суставов являются хондроитин и глюкозамин, входящие в
состав соответствующих пищевых добавок.



Из доклада, представленного на ежегодной встрече Американского Колледжа
Ревматологии, ноябрь,15,2006