Высокое кровяное давление (гипертонию) часто называют тихим убийцей, потому что оно обычно не дает симптомов, но при этом увеличивает риск сердечного приступа, паралича, остановки сердца и заболеваний почек. Чаще всего лечение заболевания связано с препаратами, снижающими уровень воды в организме, замедляющими сердечный ритм и уменьшающими силу сокращений сердца.


Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует людям регулярно
тренироваться, чтобы справиться со своим кровяным давлением. К сожалению, мы
мало знаем о долгосрочных перспективах борьбы с гипертонией подобным образом.




Немецкие ученые сообщили, что пациенты с высоким кровяным давлением, регулярно
выполнявшие аэробные упражнения (60 минут два раза в неделю) снизили свое
давление со 184/107 до 130/87 без помощи гипотензивных фармакологических
препаратов. То есть, аэробные тренировки сами по себе также эффективны в борьбе
с гипертонией, как и их комбинация с соответствующей терапией.



American Journal of Physiology and Sports Medicine 35 (3): 266-378, 2007

Клиника Сана-мед