|
29/10/2007 05:14
Переход на зимнее время воспринимается многими как возможность провести в постели лишний час. Однако специалисты по проблемам сна утверждают, что перевод стрелок на час назад не так уж безобиден для организма.
Би-би-си цитирует мнение Нила Стэнли, эксперта из больницы английского графства
Норфолк, который утверждает, что даже такое небольшое изменение графика может
нарушить привычный распорядок сна и бодрствования и привести к утомлению.
По оценкам ученого, чтобы полностью приспособиться к новому времени может
потребоваться до трех дней.
Чтобы бороться с негативными последствиями перехода на зимнее время, эксперт
советует на протяжении последующих трех дней отходить ко сну постепенно, отводя
время на то, чтобы расслабиться, что позволяет затем лучше уснуть.
Оригинал (на 29/10/2007): www.medlinks.ru
В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу
|
