Диета человека, если он хочет жить полной жизнью, не болеть, и практически не стареть должна включать в себя как можно более разнообразную пищу – убеждены медики. Причем разнообразие необходимо вносить не счет смены гамбургера на чизбургера, а посредством натуральных продуктов. Кто бы там что ни говорил, мы – это, что мы едим, и не нужно иметь докторскую
степень, чтобы понять – натуральная еда, самая полезная, а чем больше пища
прошла стадий переработки, прежде чем попасть к нам на стол, тем более вредной
она является. При этом воздействие 95% пищи, которую мы с Вами потребляем, на
наш организм является неизученным в должной степени, поэтому не исключено, что
средство полной профилактики рака или диабета находится у нас под носом, а мы о
нем не знаем. Вашему вниманию предлагается список из девяти трав, которые, по
мнению ученых потенциально могут оказывать крайне позитивное воздействие на наш
организм, и в связи с этим употреблять их должен каждый.

1. Тимьян
Одно из самых популярных растений в народной медицине. Оно реально способно
подавлять простудные заболевания, однако ученые долго бились над тем, за счет
чего достигается такой эффект, и в итоге так ничего не узнали. Также неизвестно,
какими еще позитивными свойствами для нашего организма оно обладает.

2. Петрушка
Суточная доза витамина K – малоизвестного широкому кругу потребителей. Какие
плюсы Вы получите от употребления петрушки? Здоровые кости и печень, здоровый
уровень свертываемости крови, а также повышение либидо. Петрушка активно
употреблялась древними греками, которые считали ее целебной травой, а также
использовали как афродизиак.

3. Розмарин
Это растение каким-то образом предотвращает образование гетероциклических аминов
– соединений, способных спровоцировать рак. Обладает мощным антиоксидантными
свойством, что теоретически должно делать его полезным и для сердечнососудистой
системы, однако исследования в данной области еще не проведены и можно лишь
догадываться о потенциальной пользе розмарин.

4. Кинза
Самый мощный природный антибиотик – он способен уничтожать бактерии как в пище,
так и в Вашем желудке. В результате употребление кинзы является очень полезным
для пищеварения.

5. Мята
Помимо приятного вкуса, мята также обладает крайне мощными антиоксидантными
свойствами. Также ученые из США установили, что добавление мяты в свой рацион
питания позволяет с большей эффективностью контролировать собственный вес. За
счет чего именно это происходит – неизвестно.

По материалам Yahoo Health
Подготовил Юрий Шустов