У вас проблемы со сном? Не высыпаетесь? Новая функция «Режим сна» в iOS 10 поможет вовремя ложиться спать и просыпаться. Работает все достаточно просто: вы указываете желаемое время сна и время пробуждения, а система анализирует информацию и напоминает, когда лучше всего пойти спать.

Для чего Apple добавила «Режим сна»

У современного человека почти не остается времени на сон. Причем страдает не только продолжительность, но и качество сна: многие жалуются, что просыпаются разбитыми и усталыми. Как и сколько надо спать, чтобы вставать бодрым? Разумеется, Apple не может волшебным образом решить эту проблему, однако функцией «Режим сна» призвана помочь улучшить сон, координируя время, когда нужно ложиться спать, и присылая соответствующие напоминания. Засыпание и пробуждение в одно и то же время каждый день – ключ к здоровому сну!

Как активировать «Режим сна»

Apple предлагает упростить процесс настройки приложения, задавая ряд вопросов. Пользователю предлагается указать необходимое количество часов для сна и активные дни недели.

2. Нажмите «Приступить».

3. Укажите желаемое время пробуждения.

4. Выберите, в какие дни недели должен срабатывать будильник.

5. Выберите желаемое количество часов сна.

6. Укажите, когда iPhone следует напомнить о необходимости ложиться спать.

7. Выберите звук будильника.

8. Нажмите «Сохранить» в верхнем правом углу.

Как изменить настройки «Режима сна»

1. Перейдите в приложение «Часы» во вкладку «Режим сна».

2. В верхнем левом углу выберите «Параметры» и внесите изменения.

3. Нажмите «Готово».

Желаемое время засыпания можно изменить при помощи ползунка со значком луны, а время пробуждения – ползунка со значком колокольчика. Здесь же можно включить или выключить «Режим сна».