No means NO, говорит Джим Керри разрывающемуся телефону в фильме «Всегда говори «Да». Начало – моя любимая часть фильма. Там герой Керри говорит это страшное слово на букву «Н» направо и налево, а у него все еще есть друзья, работа и какая-никакая жизнь. Это потом он осознает, что и не жизнь это вовсе, но сколько лет ему понадобилось? Мне же всегда казалось, стоит кому-то отказать – и все: друзья обидятся и отвернутся, работы не найдутся, приключения прекратятся, жизнь станет скучной и предсказуемой. Если есть возможность – хватай и беги! О, объявление о танцах на пилоне – надо идти! Знакомый в фейсбуке предлагает всем присоединиться к его тренировках на батуте – я первая! «А поехали…», – говорит подруга. И я еду. Кофе идешь пить? Еще бы. Выйди за меня на работу в выходной. Да я тут как тут. Да. Да! ДА! Всем возможностям и просьбам, нельзя ничего упускать, иначе пропустишь все. То ли в мотивационных блогах такое вычитала, то ли в том самом кино с Керри: если на все предложения отвечать согласием, жизнь станет похожей на яркое приключение, где ты – всегда главный герой. И я говорила «Да». Жизнь и правда была похожа на праздник, который всегда со мной. А потом я просто свалилась. С депрессией, для неверующих – с простудой, низким давлением и сопутствующей гадостью, когда хочется не выходить из комнаты, а лучше – из пижамки и одеяла, и спать весь день. Отключилась от мира и как в детстве играла в «Да и нет не говорить» – не говорила вообще ничего. Зато, отлежавшись и сходив на прием к специалисту, стала намного более разборчивой. В английском языке есть слово overcommitting – брать на себя слишком много. По результатам исследования American Psychological Association, большинство опрошенных думают, что, несмотря на их теперешний плотный график, в будущем у них будет больше свободного времени. Вот и берут на себя все новые и новые обязанности. Как я их понимаю! Мне очень нравилось быть жутко занятой, планировать на неделю вперед, не иметь свободной минуты и верить, что вот наступят выходные, и я обязательно отосплюсь. Но если есть предложения, то, конечно, погнали! Другое исследование, университета в немецком Бремене, показало, что люди, которые перегибают палку и пытаются впихнуть в сутки хотя бы 30 часов бодрствования, очень хотят, чтобы их похвалили. Мол, смотрите, какой я молодец: и работаю, и дети, и хобби, и сбегать шефу за кофе. Все успеваю (кроме подумать, зачем я это делаю). Чаще всего это начинается в детстве. Нас, особенно девочек, учат быть вежливыми котиками и всем помогать. А если она вдруг хочет заниматься своими делами, а не помогать бабушке переходить дорогу, то эгоистка и фу такой быть! Но вежливость лечится. Хуже, когда ты не уверена в своем выборе. Мы оправдываемся хорошим воспитанием (для людей) и мирозданием, которое шлет возможности (для всего остального). Если кто-то что-то просит, значит, он/она уже решил, что это делать нужно. Если кому-то нужно, тогда нужно и мне. На самом же деле мы просто боимся последствий отказа, не знаем, что с ними делать и как их потом расхлебывать. Вот и соглашаемся со всеми и всем подряд, а потом жалуемся: блииин, зачем я это сделала, никуда же не вписываешься. Есть еще такая штука, как Fear of Missing Out, что по сути – страх провтыкать. Вот и соглашаешься на все подряд, чтобы не упустить ни одной возможности. Выгулять твою собаку? Злобного ротвейлера? В шесть утра? На другом конце города? Конечно, это же такой опыт! Но это может быть любимая подруга. Другой пример: «Девушка, девушка, остановитесь на минутку». И вроде понимаешь, что нафиг тебе это не надо. То ли свидетели Иеговы, то ли мутный пикапер. Но ты же не знаешь, вдруг человеку нужна помощь. И останавливаешься. Они начинают издалека: «А как вас зовут? А вы местная?» И пока доходят до сути, уже немного «неприлично» отворачиваться и говорить «До свидания», будешь казаться недружелюбной и высокомерной. Собираешь в кулак все свое мужество, засовываешь подальше вежливость и выдавливаешь, что пора идти, мол, очень спешу. Ругаешь себя, что возможность опять не оправдалась, и немного чувствуешь вину. Или наоборот – ты уверена, что ты способна сделать все. Как же тогда говорить нет? Я же все могу, все успею, суперкрутая, мисс вы-можете-на-меня-рассчитывать. Может, кому-то так и правда нравится жить – в постоянной спешке, в вечном дедлайне. Я тоже думала, что мне нравится. Но нет. Мне просто не хотелось оставаться наедине с собой. Но это уже другая история. Умные люди говорят, главное – расставлять приоритеты. Необязательно ставить их по правилам: правильным будет любое решение, лишь бы на первом месте было что-то одно. А следующее – только на втором. И перед тем, как сказать очередное «Да», надо подумать, чем придется жертвовать ради этой чудесной возможности. И вот теперь, пока до конца не вылезла из вышеописанного состояния, я пытаюсь делать как можно меньше, только то, что уже обещала. Никаких новых планов, никаких новых проектов. Даже книжек стараюсь новых не читать, три недочитанные под кроватью. Хотя знаете… есть чо?
