Названы продукты для идеального сна

30/04/2024

Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера!

лента новостей

идет обновление информации.

ТОП месяца

идет обновление информации.

поиск

меню

интересное в сети

наука и техника

16/11/2017 02:00

Названы продукты для идеального сна

В готовящемся к выходу в печать выпуске National Geographic Food перечислены основные продукты, способствующие крепкому сну, сообщает AOL.

Издание рекомендует для лучшего сна употреблять в течение дня продукты, богатые магнием и триптофаном: дрожжевой экстракт, филе индейки, бананы, миндальный орех и овсяные хлопья.

Материалы по теме

00:03 — 1 августа 2016

Пузом кверху

Как дожить до 100 лет

Для хорошего сна не рекомендуется употреблять пряную или жирную пищу, а также пить кофе и алкоголь. Эти продукты долго перевариваются или возбуждают нервную систему. Вместо них National Geographic Food предлагает употреблять пищу, богатую белками (молоко, мясо, яйца и рыбу), а также овощи.

Эти продукты, отмечает издание, также богаты триптофаном, который способствует высвобождению мелатонина (гормона сна).

Оригинал (на 16/11/2017): lenta.ru

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

печатать

отправить по почте

в избранное

Запуск лунного корабля показали на видео НАСА показало анимацию испытания пилотируемого лунно-марсианского корабля Orion, запланированного на апрель 2019 года. Данный тест позволит проверить систему спасения капсулы с астронавтами....

«Крымской Атлантиде» предрекли тотальное уничтожение Российские ученые установили возможный источник землетрясений, которые предстоит пережить затонувшему две тысячи лет назад античному городу Акра, располагающемуся в самой южной точке...

Названы последствия ядерного удара по Вашингтону Аналитик National Interest Дэниэл ди Петрис оценил последствия ядерного удара КНДР по городу Вашингтону, сообщает издание. От взрыва северокорейской атомной бомбы (мощностью до 250 килотонн в...

Страховщики предлагают страховать от атаки хакеров Рабочая группа при участии Сбербанка внесла предложение обязать страховать риск взлома компьютерных сетей и в целом риск киберугроз.

«Видеорегистратор на стероидах» поможет предотвращать преступления Искусственный интеллект поможет полиции американского штата Дэлавер предотвращать преступления. Программа, которую разработчики назвали «видеорегистратором на стероидах», будет анализировать...

Назван неожиданный источник долголетия Употребление одной горсти орехов дважды в неделю сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25 процентов. При этом также снижается вероятность ранней смерти от инсульта. К такому...

:: все новости из этой категории на 16/11/2017 ::

последняя новость

идет обновление информации.

архив

опрос

:: результаты опроса ::