К рекомендациям медиков нужно прислушаться

Все знают, что правильное питание, не только надолго сохранит здоровье, но и может помочь похудеть. А, вот, то, что свой рацион нужно составлять обдуманно, мало, кто задумывается. Не все продукты одинаково полезны для здоровья.

Некоторые продукты могут нанести серьезный вред здоровью, если их употреблять неправильно.

Вот, список таких продуктов питания.

На первом месте мясные полуфабрикаты: колбаса, сардельки, сосиски, бекон, готовый фарш. Почему именно эти продукты? Потому что для их приготовления используется сырье, не лучшего качества. А, вот, вкус мясных остатков маскируется убийственным количеством соли, специй, химических добавок, канцерогенов.

Если каждый день есть сосиски, например, риск возникновения рака, вырастает в десять раз.

Если хочется сосисок или сарделек, приготовьте их сами из мяса птицы: курицы или индейки, можно телятины.

На втором месте покупные кондитерские изделия. Ну, кто же пройдет мимо кулинарии в знакомом супермаркете? Особенно, в выходной день, где так много тортов, пирожных и т. д.

Опасность этих лакомств в том, что они содержат большое количество калорий и сахара. Избыток сахара в рационе приводит к ожирению, проблемами с полостью рта и даже сахарному диабету.

Лучше, остановить свой выбор на фруктах.

На третьем месте — майонез. Покупной майонез, это — гремучая смесь химических веществ. Лучше, готовить майонез самостоятельно.

Как бы странно это ни звучало, но магазинные йогурты, не самое полезное лакомство. Это источник сахара и не всегда натуральных компонентов. Лучше готовить йогурт самостоятельно.

И, на последнем месте — покупной сок . Хотя, на упаковке и написано 100% сок, правдой это быть, не может. Такие соки содержат слишком много сахара. Лучше сварить домашний компот.