Впереди торжественный юбилей или вечер, а любимые нарядные вещи на вас трещат по швам? Наберитесь терпения на семь дней, чтобы "присесть" на гречневую диету. За это время вы не только сбросите несколько килограммов, но и избавитесь от шлаков.

В течение недели вам придется есть на завтрак, обед и ужин только гречневую кашу. Можете не беспокоиться по поводу поступления в организм белков, витаминов, микроэлементов и углеводов, поскольку в гречневой крупе их содержится достаточно.

Вечером вы готовите себе стратегический запас пищи на будущий день: варите из 11,5 стаканов гречневой крупы на 34 стакана воды кашу без соли и без сахара и сразу делите ее на три равные порции. Утром, как только проснетесь, выпейте натощак стакан горячей кипяченой воды.

Вода должна быть настолько горячей, чтобы можно было пить ее глотками и не обжигаться. Через полчаса - завтрак из первой порции каши (подогреть на водяной бане). Если очень хочется, можно запить ее несладким чаем, овощным соком (но не картофельным) или обезжиренным кефиром.

В аналогичном режиме провести обед и ужин. В перерывах между приемами гречневой каши можно пить кипяченую воду либо чай без сахара, но не более 2 л в сутки. Чувства голода во время этой диеты человек не испытывает, поскольку гречневая каша - очень сытный продукт.

Соблюдать диету нетяжело, что особенно важно для людей, которым трудно ограничивать себя в еде. Впоследствии, чтобы не набрать опять свои килограммы, следует уменьшить в рационе количество сладкой и соленой пищи. По окончании диеты продолжать есть гречневую кашу на завтрак, а повторить "семидневку" можно лишь через месяц. Максимальный результат такой диеты - минус семь килограммов.

По материалам "НРС" (Америка), специально для MIGnews.com.ua