Жаркая погода, установившаяся в центральном регионе, требует внимательного отношения к своему здоровью, предупредил сограждан главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко. По его словам, наиболее важным правилом, которое необходимо соблюдать в жару, является отказ от употребления алкогольных напитков.


«Есть распространенное заблуждение, что в жару нужно употреблять пиво», -
посетовал Онищенко, добавив, что пиво, как и любые алкогольные напитки,
категорически не рекомендуется пить в жаркую погоду.



По его словам, к опасным последствиям в жаркие дни может привести и избыточное
потребление обычной воды, которое может привести к дисбалансу минеральных
веществ в организме.



Со своей стороны, главный санитарный врач посоветовал отдать предпочтение
горячему зеленому чаю, в котором необходимые человеку микроэлементы содержатся в
достаточном количестве.



Онищенко посоветовал также снизить трудовую активность во время жары, или вовсе
«избежать нахождения на работе», особенно при наличии сердечно-сосудистых
заболеваний.



Кроме того, глава Роспотребнадзора рекомендовал предприятиям по возможности
изменить рабочий график, используя опыт Средней Азии, где рабочий день
разбивается на две смены – до полудня и в вечернее время.



Онищенко также напомнил, что использование кондиционеров может привести не
только к простуде, но и к инфекционным заболеваниям и аллергическим реакциям,
вызванным скапливающимися внутри этих устройств микробами. «Самое лучшее в этот
период – естественная прохлада», - заключил он.