Солнечные ванны способны замедлить процесс старения до пяти лет, говорится в новом исследовании. Ученые обнаружили, что люди, которые избегают солнца или не получают достаточно витамина D благодаря пище, наносят своим генам вред, который принято связывать со старением и возрастными болезнями.


Эффект от этого ущерба столь велик, что люди с недостатком витамина D (его часто
называют "солнечным витамином", поскольку 90% его организм получает под
действием солнца) биологически на пять лет старше, чем те, у кого в организме
много упомянутого витамина.



Доктор Брент Ричардс из Королевского колледжа в Лондоне, возглавлявший
исследование, говорит: "Эти результаты поразительны, поскольку они впервые
демонстрируют, что люди с высоким уровнем витамина D в организме могут стареть
медленнее тех, у кого указанный уровень ниже".



"Это помогает объяснить, как витамин D защищает от возрастных болезней, например,
от сердечно-сосудистых заболеваний".



Соавтор исследования профессор Тим Спектор, который также представляет
Королевский колледж, говорит, что их работа демонстрирует людям необходимость
больше времени проводить на солнце и употреблять пищу, богатую витамином D: рыбу,
яйца, витаминизированное молоко и хлопья из злаков – либо принимать добавки.



Как полагают ученые, дефицит витамина D наблюдается у каждого третьего.
Профессор Спектор говорит: "Люди боятся меланомы, которая затрагивает несколько
тысяч человек в год".



"А дефицит витамина D приводит к тому, что смертельно опасные болезни появляются
у сотен тысяч".



Активисты борьбы против рака указывают, что чрезмерное пребывание на солнце
создает опасность раковых заболеваний: в результате в Великобритании ежегодно
умирают примерно 1,8 тыс. человек.



Генри Скоукрофт, представитель Британского центра раковых исследований, говорит:
"Чтобы получить порцию витамина D, не нужно много времени проводить на солнце –
это всегда меньше времени, чем нужно, чтобы загореть или обгореть".