Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
03/07/2008 17:24

Что б такого съесть, чтобы не поправиться?

Что б такого съесть, чтобы не поправиться?

Желание не набирать лишний вес преследует большинство из нас. Но желание вечером после трудового дня наесться всяких вкусностей и прилечь на диван очень часто побеждает первое. После таких "побед над собой" рука многих тянется к слабительному. А что думают по этому поводу диетологи?

"Применение слабительных с целью сдержать прибавку веса или похудеть совершенно бессмысленно, - утверждает врач-диетолог Михаил Баков. - Слабительные никакого действия на всасывание питательных веществ не оказывают. Если же их применять бесконтрольно, то может развиться спастический колит, довольно неприятное заболевание.

Попробуйте поступить иначе. Во-первых, примите к сведению, что вечерний прием пищи присутствует в распорядке дня большинства людей. Человек устроен так, что вечером его организм старается запасать энергию. Отсюда и повышение аппетита в вечерние часы. Во-вторых, нет ничего страшного, если вы будете вечером радовать себя легкой маложирной пищей, рассказывает Газета по-украински.

Поправиться от такой еды нельзя, а вот настроение улучшится довольно здорово. Вечерний аппетит может снизиться, если перед ужином прогуляться, или принять ванну. Помогает и такая вещь, как легкая закуска перед едой - например, граммов 50-100 творога с чаем и ломтиком отрубного хлеба.

Кстати, хотя отруби сами по себе не расщепляются и не всасываются организмом, но они являются источником пищевых волокон. Во-первых, пищевые волокна задерживают в кишечнике лишний холестерин и, во-вторых, они нормализуют работу толстой кишки.

В отрубях так же содержатся и белки, однако, их пищевая ценность по сравнению с теми же белками молока, небольшая. Есть в отрубях и крахмал. Но его там значительно меньше, чем в муке. Мы не употребляем отруби в виде самостоятельных блюд, однако обогащение отрубями хлеба, каш, супов следует признать очень полезным для здоровья и для поддержания нормального веса".

 

Оригинал (на 03/07/2008): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Найдены останки самого примитивного четвероногого. Фото

Найдены останки самого примитивного четвероногого. Фото

На территории современной Латвии ученые обнаружили останки самого примитивного из существовавших на планете существ, обладавших четырьмя конечностями.

 

На Урале обнаружен уникальный раритет - рояль семьи Николая II

На Урале обнаружен уникальный раритет - рояль семьи Николая II

Уникальный раритет обнаружен на Урале - рояль, принадлежавший семье императора Николая II. Сейчас инструмент находится в Двуреченске, где его реставрирует один из священников Екатеринбургской...

 

Девушки толстеют от интернета

Девушки толстеют от интернета

Нехватка сна, пристрастие к алкоголю и увлеченность интернетом могут быть скрытыми причинами прибавки в весе, которые часто испытывают девушки при взрослении, свидетельствуют результаты исследования.

 

Мадонна и Гай Ричи передумали разводиться

Мадонна и Гай Ричи передумали разводиться

Слухи о том, что лондонская парочка Мадонна и Гай Ричи разводятся, муссировавшиеся в последние месяцы, не подтвердились.

 

Счастливых людей тянет друг к другу

Счастливых людей тянет друг к другу

Исследования показали, что в социальных сетях довольные жизнью люди склонны собираться вместе.

 

Билана от кошмарных снов избавил… паспорт

Билана от кошмарных снов избавил… паспорт

Российский певец Дима Билан, выигравший конкурс "Евровидения-2008", привел свое настоящее имя в соответствие с псевдонимом.

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 03/07/2008 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Июль, 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::