Прогулки на свежем воздухе позволяют человеку не только
поддерживать свою физическую форму, но и повышают его
интеллектуальный уровень. Этот факт, передает ИТАР-ТАСС, установили американские
ученые, выводы которых изложены на страницах лондонской газеты The Daily Mail.
В ходе исследований работы головного мозга нейрохирурги из
Университета штата Иллинойс обнаружили ее прямую зависимость от
прогулок.
"Интеллектуальный уровень человека увеличивается, если он,
по крайней мере, совершает в неделю три прогулки по 40 минут. При
этом ритм шагов не имеет принципиального значения", - заявил руководитель исследований профессор Арт Крамер.
По мнению ученых, прогулки активизируют деятельность всей
структуры головного мозга, так как человеку приходится
реагировать на многочисленные внешние раздражители.
Умеренные упражнения в ходьбе улучшают связь между участками мозга, противодействуют возрастным процессам и совершенствуют способность к умозаключениям.
Чтобы сделать такой вывод, психологи изучили снимки мозга около 100 подопытных, которые вели малоподвижный образ жизни. Те из них, кто в течение года совершал по нескольку прогулок в неделю, показали заметное улучшение интеллектуального уровня по сравнению с теми, кто ограничивался лишь легкой разминкой.
