Люди, которые встают рано, т.е. относятся к категории жаворонков, чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью в целом по сравнению с полуночниками, т.е. совами. Хорошая новость для молодежи, которая любит поспать: с возрастом большинство людей меняют свои привычки и становятся жаворонками, а значит, более счастливыми.



Исследователи из Университета Торонто опросили более 700 человек относительно того, к какой категории они себя относят, а также насколько здоровыми и счастливыми они себя ощущают в целом.



Далее они сравнили полученные данные группы молодых людей в возрасте от 17 до 38 с группой взрослых в возрасте от 59 до 79. Лишь 7 % молодых людей оказались жаворонками, а люди старше 60 лет предпочитают вставать с рассветом. И 7 % стариков отнесли себя к категории полуночников.



Обнаружилось, что пожилые люди испытывают больше положительных эмоций по сравнению с молодыми, а также они с большей вероятностью относятся к жаворонкам, нежели молодые. А ранний подъем, в свою очередь, напрямую связан с выражением счастья. в обеих возрастных группах.



Люди-жаворонки, как правило, более здоровые, чем совы, как сообщает исследование. Эта очевидная польза здоровью может исходить от дополнительного сна, которым они пользуются, т.к. их график сна в большей степени соответствует общественным ожиданиям раннего прихода на работу. Дополнительный сон не только улучшает концентрацию внимания, но и повышает защитные силы иммунитета.



Биологические часы сов не синхронизированы с «социальными» часами, а значит, из-за хронического недосыпа они становятся более несчастными и усталыми.