Эксперты объявили, что у тех, кто сейчас возвращается с отдыха, может начаться постотпускной синдром. Человек будет чувствовать себя подавленным и уставшим. Вот четыре основных способа борьбы с депрессией.
1. Самые простые способы борьбы со сплином и хандрой – витамины, солнечные и солевые ванны, утренняя зарядка.
2. Зная свои личные особенности, можно выделить два-три дня для того, чтобы переключиться с одного режима на другой. За это время успеешь разобрать чемоданы и привыкнуть к погоде.
3. Первые рабочие дни лучше потратить на обозрение новых горизонтов и перспектив. Перед отпуском все усиленно работают на автомате, а после отпуска такой текучки нет. Есть возможность подумать, как оптимизировать работу и лучше распределить обязанности.
4. Хороший руководитель может добиться того, чтобы постотпускная хандра сотрудников не так сильно влияла на рабочий процесс. Достаточно устроить корпоративную вечеринку или вылазку на природу с шашлыками и футболом, пишет Собеседник.
Как сообщал MIGnews.com.ua, если человек проводит много времени на работе, где к нему предъявляются высокие требования, он, в конце концов, придет к депрессии.
Новости по теме:
Чашечка кофе убережет вас от самоубийства
Прогулки помогают справиться со стрессом
Украинский изобретатель превратил туалет в средство от депрессии
