Самый крепкий и здоровый сон наблюдается у пассажиров поездов дальнего следования, сообщает «Независимая газета».


К такому выводу пришли ученые из Института проблем экологии и эволюции имени
А.Н. Северцова РАН, проводившие эксперименты с участием 500 добровольцев.
Выяснилось, что поезда являются наилучшим местом для восстановления сил, причем
чем дольше путь, тем крепче и спокойнее сон.



Еще одно благоприятное место для сна – пароходы. «Наравне с пассажирами поездов
получают такой подарок судьбы любители путешествий по воде, – сообщила старший
научный сотрудник института, доктор биологических наук Ольга Силаева. – Причем
именно пароходами, когда за бортом медленно проходят далекие берега, кричат
чайки, заходит и восходит солнце, а не кометами или стремительными моторными
катерами. Бешеная скорость вообще не способствует оздоровлению организма».



По свидетельству ученых, сон необходим не только для отдыха, но и для обработки
информации, полученной в течение дня. Он улучшает память и позволяет снизить
уровень стресса. В тоже время хронический недосып способствует развитию ряда
хронических заболеваний, в том числе болезней сердца, отметила Ольга Силаева.