По данным нового исследования, людям, страдающим от сезонной депрессии, может помочь прикроватный прибор, имитирующий рассвет, а также отрицательная ионизация воздуха спальни. Ученые говорят, что оба метода безвредны, они лишь имитируют естественные
факторы окружающей среды.
В исследовании приборы включались незадолго до пробуждения человека. Методы
оказались такими же эффективными для лечения сезонной депрессии как воздействие
ярким светом после пробуждения. Яркий свет – это проверенный метод лечения
зимней депрессии (сезонного аффективного расстройства). При лечение светом
человек должен 30 минут в утреннее время проводить перед специальной лампой.
Искусственный рассвет и ионизатор воздуха удобнее в использовании, ведь лечения
не требует дополнительного времени. Аппараты размещают рядом с кроватью, они
автоматически включаются в конце ночи.
Michael Terman и Jiuan Su Terman из Колумбийского Университета (Нью-Йорк,
США) обследовали 99 пациентов с сезонной депрессией, получающих 5 видов лечения:
симуляция восхода солнца, соответствующая майскому рассвету в северных широтах,
короткий искусственный рассвет, воздействие ярким светом после пробуждения,
интенсивная отрицательная ионизация воздуха и низкоинтенсивная ионизация
воздуха.
Продолжительный искусственный рассвет, интенсивная ионизация воздуха и
воздействие ярким светом одинаково эффективно облегчали симптомы сезонной
депрессии.
Улучшение наступило у 57% пациентов, лечившихся ярким светом, у 50%,
лечившихся искусственным рассветом, и у 48%, лечившихся отрицательной
ионизацией. Среди тех, кто подвергался низкоинтенсивной ионизации, улучшение
наступило лишь у 23%, а в группе короткого искусственного рассвета – у 43%.
Короткий рассвет признали неподходящим методом лечения, так как у части
пациентов состояние ухудшилось.
«Хотя лечение ярким светом – средство первой линии в лечении сезонной
депрессии, которое помогло тысячам пациентов, искусственный рассвет и
отрицательную ионизацию воздуха также следует рассматривать как возможные
варианты», - говорит Michael Terman.
По материалам Reuters Health.