Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
15/05/2008 18:10

Главные правила работы за компьютером

Люди, которые проводят часы перед экраном монитора, рискуют развитием у них "синдрома компьютерного зрения", который проявляется симптомом "сухого глаза", затуманенного зрения, напряжением в глазах, головной болью и повышенной чувствительности к свету.

"Синдром компьютерного зрения – это понятие, которое ввела Американская оптометрическая ассоциация", - сказал доктор Кент Даум, оптометрист и вице-президент колледжа оптометрии в Чикаго.

"Работа за компьютерным монитором требует от глаз повышенного напряжения, так как картинка на самом деле не такая четкая, как кажется, глазам труднее сфокусироваться на ней по сравнению с просмотром обычного печатного документа", - объясняет Даум.

Согласно данным Ассоциации из 100 человек старше 18 лет 82% часто пользуются персональным компьютером и его переносными или мини вариантами, 42% опрошенных проводят перед монитором три или более часов в день, 73% не делают необходимого количества перерывов в работе за компьютером, 10% работают без перерывов.

Кроме возникновения дискомфорта в глазах у людей, работающих за компьютером, особенно пользующихся очками, возникают проблемы с шеей и плечами. "Это происходит из-за того, что их очки не предназначены для работы за компьютером, поэтому людям приходится наклоняться, чтобы что-то напечатать и наоборот отстраняться, чтобы увидеть изображение на мониторе. Это очень неудобные перемещения".

Офтальмологи предлагают свои рекомендации для облегчения синдрома компьютерного зрения:

1. Периодически моргайте, когда работаете за компьютером. Когда мы концентрируемся, частота мигания уменьшается, что приводит к сухости в глазах.

2. Правило "20/20". Каждые 20 минут смотрите в сторону от монитора в течение 20 секунд, это уменьшает риск раздражения глаз из-за недостаточного моргания.

3. Уменьшите освещение на рабочем месте. Можно, например, использовать менее мощные лампочки для центрального освещения в комнате или использовать выключатель, который плавно регулирует уровень освещенности. В поле вашего зрения не должно быть окон. Также устраните блики или отражения на экране своего монитора.

4. Обратите внимание на эргономичность вашего монитора. Экран монитора должен быть прямо перед вами, чтобы вам не приходилось поворачиваться, чтобы на него посмотреть, сам монитор должен быть на уровне глаз или чуть ниже.

5. Используйте специальные компьютерные очки и фильтры для экранов мониторов, которые повышают комфорт для глаз.  news.rin.ru

 

Оригинал (на 15/05/2008): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Неудача Собчак: покупателей на Ксению не нашлось

Неудача Собчак: покупателей на Ксению не нашлось

Один из самых популярных телеведущих на российском телевидении Андрей Малахов категорически отказался покупать картину с изображением главной звезды "Дома-2" Ксении Собчак.

 

The Times: "Русская "золотая молодежь" - будущий правящий класс или клиенты реабилитационных центров"?

The Times: "Русская "золотая молодежь" - будущий правящий класс или клиенты реабилитационных центров"?

В советское время большой популярностью пользовались журналистские материалы из рубрики "их нравы", в которых отечественные журналисты рассказывали своим читателям о моральном и нравственном...

 

77-летний актер Лев Дуров срочно госпитализирован

77-летний актер Лев Дуров срочно госпитализирован

Популярный актер Лев Дуров срочно госпитализирован в Боткинскую больницу. 77-летний артист накануне потерял сознание во время репетиции спектакля, сообщает ресурс life.ru. Врачи "скорой помощи"...

 

Николай Басков официально развелся с женой

Николай Басков официально развелся с женой

Известный певец Николай Басков официально развелся. Он обрел свободу уже через полгода с момента подачи заявления о разводе. В сентябре Николай Басков и его жена Светлана Шпигель объявили о том,...

 

Фонтаны научат экономить

Фонтаны научат экономить

Фонтаны Версаля будут отреставрированы таким образом, чтобы экономнее расходовать воду.

 

В Тирасполе прошел крестный ход, посвященный Дням славянской письменности и культуры

В Тирасполе прошел крестный ход, посвященный Дням славянской письменности и культуры

25 мая в столице Приднестровья прошел крестный ход, посвященный празднованию Дней славянской письменности и культуры...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 15/05/2008 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 | 

Май, 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::