Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
15/05/2008 18:10

Главные правила работы за компьютером

Люди, которые проводят часы перед экраном монитора, рискуют развитием у них "синдрома компьютерного зрения", который проявляется симптомом "сухого глаза", затуманенного зрения, напряжением в глазах, головной болью и повышенной чувствительности к свету.

"Синдром компьютерного зрения – это понятие, которое ввела Американская оптометрическая ассоциация", - сказал доктор Кент Даум, оптометрист и вице-президент колледжа оптометрии в Чикаго.

"Работа за компьютерным монитором требует от глаз повышенного напряжения, так как картинка на самом деле не такая четкая, как кажется, глазам труднее сфокусироваться на ней по сравнению с просмотром обычного печатного документа", - объясняет Даум.

Согласно данным Ассоциации из 100 человек старше 18 лет 82% часто пользуются персональным компьютером и его переносными или мини вариантами, 42% опрошенных проводят перед монитором три или более часов в день, 73% не делают необходимого количества перерывов в работе за компьютером, 10% работают без перерывов.

Кроме возникновения дискомфорта в глазах у людей, работающих за компьютером, особенно пользующихся очками, возникают проблемы с шеей и плечами. "Это происходит из-за того, что их очки не предназначены для работы за компьютером, поэтому людям приходится наклоняться, чтобы что-то напечатать и наоборот отстраняться, чтобы увидеть изображение на мониторе. Это очень неудобные перемещения".

Офтальмологи предлагают свои рекомендации для облегчения синдрома компьютерного зрения:

1. Периодически моргайте, когда работаете за компьютером. Когда мы концентрируемся, частота мигания уменьшается, что приводит к сухости в глазах.

2. Правило "20/20". Каждые 20 минут смотрите в сторону от монитора в течение 20 секунд, это уменьшает риск раздражения глаз из-за недостаточного моргания.

3. Уменьшите освещение на рабочем месте. Можно, например, использовать менее мощные лампочки для центрального освещения в комнате или использовать выключатель, который плавно регулирует уровень освещенности. В поле вашего зрения не должно быть окон. Также устраните блики или отражения на экране своего монитора.

4. Обратите внимание на эргономичность вашего монитора. Экран монитора должен быть прямо перед вами, чтобы вам не приходилось поворачиваться, чтобы на него посмотреть, сам монитор должен быть на уровне глаз или чуть ниже.

5. Используйте специальные компьютерные очки и фильтры для экранов мониторов, которые повышают комфорт для глаз.  news.rin.ru

 

Оригинал (на 15/05/2008): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Голодание полезно для здоровья

Голодание полезно для здоровья

Ученые объяснили, почему низкокалорийная диета продлевает жизнь эффективнее, чем физические нагрузки.

 

Вандалы откололи кусок от Стоунхенджа

Вандалы откололи кусок от Стоунхенджа

Двое вандалов с помощью молотка и отвертки сумели отколоть небольшой кусок от одной из крупных каменных глыб, составляющих Стоунхендж. За последние десятилетия это первый подобный случай на...

 

Романы на рабочем месте непродолжительны

Романы на рабочем месте непродолжительны

Большинство офисных работников постоянно флиртуют на работе - хотя в подавляющем большинстве случаев служебные романы оказываются непродолжительными или заканчиваются болезненным разрывом. Об этом...

 

Без женских подвигов жизнь скучна

Без женских подвигов жизнь скучна

Жизнь скучна? Ничего подобного! Эта фраза не для нас - не для тех, кто получает удовольствие от каждой минуты, не для тех, кто может очертя голову совершать сумасшедшие поступки. Эту фразу никогда...

 

В Челябинской области появится еще 21 объект культурного наследия

В Челябинской области появится еще 21 объект культурного наследия

На Южном Урале в перечень объектов культурного наследия областного значения включат 21 здание, построенные в XIX-XX веках...

 

Телеканал "Россия" отверг претензии украинских чиновников

Телеканал "Россия" отверг претензии украинских чиновников

Телеканал "Россия" отверг претензии украинских чиновников, которые ранее пригрозили подать в суд за показ на Украине по российскому спутниковому телеканалу финала конкурса "Евровидение"...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 15/05/2008 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 | 

Май, 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::