Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
15/05/2008 18:10

Главные правила работы за компьютером

Люди, которые проводят часы перед экраном монитора, рискуют развитием у них "синдрома компьютерного зрения", который проявляется симптомом "сухого глаза", затуманенного зрения, напряжением в глазах, головной болью и повышенной чувствительности к свету.

"Синдром компьютерного зрения – это понятие, которое ввела Американская оптометрическая ассоциация", - сказал доктор Кент Даум, оптометрист и вице-президент колледжа оптометрии в Чикаго.

"Работа за компьютерным монитором требует от глаз повышенного напряжения, так как картинка на самом деле не такая четкая, как кажется, глазам труднее сфокусироваться на ней по сравнению с просмотром обычного печатного документа", - объясняет Даум.

Согласно данным Ассоциации из 100 человек старше 18 лет 82% часто пользуются персональным компьютером и его переносными или мини вариантами, 42% опрошенных проводят перед монитором три или более часов в день, 73% не делают необходимого количества перерывов в работе за компьютером, 10% работают без перерывов.

Кроме возникновения дискомфорта в глазах у людей, работающих за компьютером, особенно пользующихся очками, возникают проблемы с шеей и плечами. "Это происходит из-за того, что их очки не предназначены для работы за компьютером, поэтому людям приходится наклоняться, чтобы что-то напечатать и наоборот отстраняться, чтобы увидеть изображение на мониторе. Это очень неудобные перемещения".

Офтальмологи предлагают свои рекомендации для облегчения синдрома компьютерного зрения:

1. Периодически моргайте, когда работаете за компьютером. Когда мы концентрируемся, частота мигания уменьшается, что приводит к сухости в глазах.

2. Правило "20/20". Каждые 20 минут смотрите в сторону от монитора в течение 20 секунд, это уменьшает риск раздражения глаз из-за недостаточного моргания.

3. Уменьшите освещение на рабочем месте. Можно, например, использовать менее мощные лампочки для центрального освещения в комнате или использовать выключатель, который плавно регулирует уровень освещенности. В поле вашего зрения не должно быть окон. Также устраните блики или отражения на экране своего монитора.

4. Обратите внимание на эргономичность вашего монитора. Экран монитора должен быть прямо перед вами, чтобы вам не приходилось поворачиваться, чтобы на него посмотреть, сам монитор должен быть на уровне глаз или чуть ниже.

5. Используйте специальные компьютерные очки и фильтры для экранов мониторов, которые повышают комфорт для глаз.  news.rin.ru

 

Оригинал (на 15/05/2008): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Билан второй раз стал фаворитом "Евровидения"

Билан второй раз стал фаворитом "Евровидения"

Сегодня в Белграде открывается первый полуфинал "Евровидения-2008". Фаворитом фестиваля оказался "сливший" два года назад финским фрикам Lordi Дима Билан. Ставки на российского певца в сербских и...

 

Известная рэп-исполнительница "залетела" по полной – в тюрьму

Известная рэп-исполнительница "залетела" по полной – в тюрьму

К восьми годам тюремного заключения приговорена известная американская рэп-исполнительница Remy Ma (настоящее имя - Рэми Смит).

 

Похудеть поможет синий цвет

Похудеть поможет синий цвет

После того, как вы перепробовали все диеты и уже отчаялись привести фигуру в порядок, попробуйте… синий цвет. Купите очки с синими линзами, и, надев их, с удивлением обнаружьте, что еда потеряла...

 

В Приднестровье количество выпускников школ продолжает снижаться

В Приднестровье количество выпускников школ продолжает снижаться

В минувшую субботу для школьников Приднестровья прозвенел последний в этом учебном году звонок. В торжественных мероприятиях приняли участие свыше 57 тыс. учеников 179 школ республики...

 

Интеллектуальные игры обеспечат успех на работе

Интеллектуальные игры обеспечат успех на работе

Ежедневная тренировка мыслительных способностей способствует повышению уровня интеллекта человека и позволяет ему лучше справляться со своими обязанностями на работе. Об этом свидетельствуют...

 

Обманутая жена огласила весь список измен

Обманутая жена огласила весь список измен

Разводящаяся женщина вывесила список измен своего супруга, надеясь таким образом пробудить у него совесть и заставить платить алименты.

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 15/05/2008 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 | 

Май, 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::