Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
20/05/2008 09:11

Похудеть поможет синий цвет

Похудеть поможет синий цвет

После того, как вы перепробовали все диеты и уже отчаялись привести фигуру в порядок, попробуйте… синий цвет. Купите очки с синими линзами, и, надев их, с удивлением обнаружьте, что еда потеряла для вас привычную привлекательность.

По мнению ученых, синий снижает аппетит и делает продукты питания куда менее привлекательными. Кроме того, наблюдая мир в синем цвете, вы съедаете меньше пищи и при этом насыщаетесь так, будто едите свою обычную порцию. Одним словом, обложив кухню синим кафелем и купив синие линзы, вы сможете очень легко соблюдать диету и непременно похудеете, утверждает Delfi.

В то же время издание называет пять причин, не дающих похудеть.

Причина первая. Непосильное количество ограничений. Многие уверены - чтобы уменьшить вес, надо практически прекратить есть. Врачи же, соглашаясь с необходимостью урезания рациона, под диетой понимают еще и определенный подбор продуктов (а не полное их исключение) и правильный режим питания.

Опыт диетологов убеждает: очень трудно перейти от привычного количества еды к меньшему - в этом причина многих неудачных попыток. Надо подходить к делу реалистичнее и вносить коррективы постепенно: сохранив привычный объем, уменьшить калорийность.

Резкий переход на монодиету (арбузную, грейпфрутовую или любую другую) уже на третьи сутки может стать причиной нарушения концентрации внимания и способности ясно мыслить.

Причина вторая. Отсутствие физической активности. Как правило, соблюдая диету, все концентрируются на питании и забывают о физических упражнениях.

Между тем калории, которые поступают в организм пусть и в меньшем количестве, все же надо тратить, а расходуются они именно за счет движения. Дозированные физические нагрузки всячески способствуют тому, что жировая клетчатка активно замещается мышечной тканью.

Причина третья. Сокращение количества приемов пищи приводит к сильному голоду; в итоге, добравшись до еды, человек закидывает в себя значительно больше, чем требует его организм, и за два приема пищи съедает больше, чем за пять.

Причина четвертая. Диета обостряет болезни. Не посоветовавшись с диетологом, человек сам назначает себе пищевые ограничения, не учитывая своих болезней, и в итоге получает их обострение.

Сырые овощи - основной компонент многих диет - плохо переносятся при гастрите, язве желудка и панкреатите. У людей, практически не употребляющих жиров, в крови снижается содержание не только "вредного" холестерина, но и его полезных форм, защищающих сосуды от атеросклероза.

По данным исследований, периодические попытки похудеть приводят и к нарушению функций иммунной системы: уменьшается количество так называемых естественных киллеров - элементов крови, ответственных за уничтожение попадающих в организм микробов. При этом чем чаще человек предпринимает попытки похудеть (каждые несколько недель), тем меньше в его крови остается этих защитных клеток.

Причина пятая. Вес перестал снижаться - пора бросать. Как правило, в первую неделю - две идет наиболее заметное снижение веса, а потом человек может терять всего по 200-500 г в неделю. После первых успехов это кажется практически поражением.

Но диетологи категорически против скорости. Нервная система, головной мозг требуют питания. Гораздо полезнее и надежнее для будущего постепенное снижение массы - не более 4-5 кг в месяц, которого вы добьетесь малокалорийным рационом, разгрузочными днями, соблюдением режима и физическими нагрузками - без них никуда.
В идеале надо постараться найти такой режим питания, которого можно придерживаться постоянно, не считая его диетой и не тратя на его соблюдение нервы.

Вообще исследования показывают, что 75% женщин считают себя толстыми, на деле же диета оказывается нужной только 25%. Delfi


 

Оригинал (на 20/05/2008): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Мадонна снова в лидерах!

Мадонна снова в лидерах!

Новый альбом Мадонны "Hard Candy" возглавил хит-парад Великобритании по итогам минувшей недели.

 

Эльдар Рязанов говорит о кризисе идей в российском кинематографе

Эльдар Рязанов говорит о кризисе идей в российском кинематографе

Современный кинематограф переживает кризис, о чем свидетельствует огромное количество римейков, заявил кинорежиссер Эльдар Рязанов на пресс-конференции в Тбилиси...

 

Газета друга Ющенко: в России вокруг победы Билана неадекватный ажиотаж

Газета друга Ющенко: в России вокруг победы Билана неадекватный ажиотаж

В России - неадекватный ажиотаж вокруг победы певца Димы Билана на конкурсе "Евровидение". Об этом сегодня пишет газета "Украина молодая", которую редактирует земляк и сподвижник украинского...

 

Тина Кароль наконец раскрыла свою тайну

Тина Кароль наконец раскрыла свою тайну

Тина Карль дала первое интервью, в котором она рассказала о своей свадьбе с продюсером Евгением Огиром.

 

Президент Приднестровья встретился с послом Украины

Президент Приднестровья встретился с послом Украины

Президент Приднестровья Игорь Смирнов принял сегодня посла Украины в Молдавии Сергея Пирожкова, сообщает корреспондент "Нового Региона"...

 

Сегодня отмечается праздник свадеб - Красная горка

Сегодня отмечается праздник свадеб - Красная горка

Сегодня в России отмечается один из древнейших праздников. Этот день традиционно приходится на первое воскресенье после Пасхи и обычно носит несколько наименований, самое распространенное из...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 20/05/2008 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 | 

Май, 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::