Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
21/05/2008 10:12

Вредные привычки: что с ними делать?

Вредные привычки: что с ними делать?

Мы всегда от чего-то или от кого-то зависим. Мы зависим от родителей и детей, соседей и кредиторов. Мы зависим от погоды и настроения, от курса доллара и моды, от общества и своей совести... От всего этого зависели и Цицерон, и Наполеон, и никому неизвестный Иван Иваныч, живший полвека назад в вашем городе. Наши привычки - они были, есть и будут.

Чем порок отличается от добродетели

Пороки суть те же христианские добродетели, только доведенные до крайности. Щедрость - это добродетель, расточительство - порок, бережливость - качество хорошее, а жадность - смертный грех. Есть не грешно, грешно предаваться чревоугодию. Простую мысль, что неумеренность всякое добро превращает во зло, можно приложить абсолютно к любой ситуации. И к привычкам тоже.

Привычка ходить пешком полезна, но с маниакальностью маячить взад-вперед (бесцельно и без удовольствия, даже не замечая этого) - вот вам и вредная привычка, постепенно переходящая в невроз. Психологи называют такие навязчивые и бесконтрольные действие "Психическим автоматизмом". Именно это свойство отличает вредные привычки от целенаправленных действий: мы не замечаем как стучим ногтями по столу, нервно трясем ногой, курим, таскаем конфеты из вазочки.

Три рода напастей

Ваши зависимости на самом деле можно разделить на три группы.

Первая - психический автоматизм, то есть бессознательно повторяемые действия. Их цель - успокоить нервы. Главное, чтобы они не закрепились на мышечном уровне, незаметно став дурной и раздражающей для всех привычкой.

Как бороться? Заменяйте бессознательные движения осознанными - вяжите, перебирайте четки, собирайте паззлы.

Второй род плохих привычек - мании. Их истоки лежат в человеческом стремлении к ощущению комфорта, благополучия и безопасности. Мы желаем получить это любым способом. А желательно быстрым и доступным. Если не хватает заботы и душевного тепла, мы не отправимся отогревать отношения к близким, проще душевно погреть себя новой кофточкой. На этом и играет современная реклама: бесконечные слоганы предлагают купить и тем самым сделать себя счастливыми. И потребитель спешит в ближайший магазин, чтобы заменить чувственный обмен товарно-денежным...

Последний род наших напастей - зависимости. Из всех патологических зависимостей с большим отрывом лидирует курение. За ним следуют алкоголизм и нарокомания. Правда, и те, кто не может уснуть без таблетки снотворного, а утро не мыслит без чашечки кофе, тоже далеко не ушли. Такие пристрастия к допингу и релаксантам следует считать вредными привычками только до тех пор, пока зависимость только психологическая. Если же вы, допустим, чувствуете себя плохо и утомленно, не получив порцию кофеина, то это зависимость уже физическая.

21-ый век принес в нашу жизнь еще три не слишком полезные зависимости. Нет-нет, это не шопоголизм или булимия - они существовали и ранее. Это зависимости социально-психологические, продиктованные нам временем и условиями жизни. Они подчиняют себе наше существование незаметно для нас же самих, сковывая по рукам и ногам...

1. Номер один - зависимость от плодов прогресса, точнее от многочасовых разговоров по телефону, от мультимедийных игр, сотовой связи и Интернета. О мобиломании мы уже однажды писали, напомню лишь, что сотоголизм - безотчетная потребность, доходящая до паранойи, в общении по мобильному телефону: "сотоголик" с маниакальностью строчит СМС-ки "Kak dela?", нервно ждет звонков хоть от кого-нибудь и не может и дня прожить без любимого аппаратика. То же - об Интернет-зависимости. Нормальному человеку Сеть сильно-то и не сдалась: проверил почту раз в месяц, написал письмо бывшей однокласснице в Америку - больше и не надо. У других же Интернет настолько же прочно входит в жизнь, как школа/институт/работа/клуб. Короче, WEB-зависимые начинают жить в Сети: читать новости, просвещаться по интересующим вопросам на форумах, общаться с друзьями исключительно в "аське", там же искать себе половинку... И попробуйте оставить "больных" хотя б на полнедельки без доступа - начнется самая настоящая ломка!

2. Номер два - "Гламурно-глянцевая зависимость".Средства массовой информации настолько покрыли своей паутиной наш мир, что мы и шага не можем ступить без новостных лент, желтой прессы, гороскопов и сводок погоды. И те же СМИ породили такое явление как гламур - правда, мало кто из них может объяснить, что же это такое. А эта "зараза" несет с собой кучу ассоциаций: роскошь, глянец, девочки-Барби, брендовые сумочки... Хочешь-не хочешь, а чтобы быть "своей" в современном обществе, быть "одной из" - придется присоединяться к миру гламура.

Нет, мода, конечно, и раньше была: потому в эпоху Ренессанса наращивали животики и носили напудренные парики, потому в конце прошлого века девочки переселялись в спортзалы и изводили себя диетами. Сегодня болезнь приобрела новые формы. Глянец становится главным ориентиром и источником ценностей, а наши глаза настолько привыкают к красочным картинкам о прекрасной и роскошной жизни, что организм требует, как наркотика, "почитать" глянец. И мы покупаем лощеные журналы снова и снова, чтобы, полистав картиночки (ну, признайтесь себе, ведь именно они так заманчивы в вашем любимом издании!) "подпитаться" энергетикой гламура.

3. Зависимость под третьим номером - консумеризм - неумеренная страсть к потреблению. В принципе, эта страсть объединяет предыдущие две, потому как в их основе лежит экономическое и моральное Потребление. Да, мы общество, взращенное великим прогрессом: мы никогда не отправимся в библиотеку, зная, что все можно найти в Интернете, мы не отправимся за понравившимся гаджетом в другой город - просто закажем его по почте... Мы не станем, как наши предки растить на грядках продукты и охотиться за дичью - мы возьмем пластиковую карту и направим стопы в близлежащий супермаркет - Дом консумеризма. Примеров уйма!.. Суть в том, что мы привыкли получать все просто, без усилий, быть может, мы стали ленивы. Но самое главное, теперь мы зависим. От супермаркета, средств связи и международных холдингов...

Без вредных привычек

Иметь или не иметь вредную привычку - дело глубоко личное. Никому ведь нет дела, если вы, сидя у себя дома, грызете ногти, пьете уже третью чашку кофе и одновременно строчите СМС-ки со скоростью света. Ваш досуг - на что хотите, на то и тратьте. Но если вам приспичило гордо заявить про себя "Без в/п" или если здоровье уже не позволяет эти самые привычки, то, возможно, вам будет интересен курс начинающего бойца.

1. Логичное начало - определение диагноза и причин болезни. Психологи утверждают, что все дурные привычки - от недостатка физического и душевного контакта с близкими людьми. Например, детская манера раскачиваться, теребить волосы и покусывать себя за пальцы, чтобы имитировать контакт с мамой, частенько возвращается в те моменты, когда мы чувствуем себя беспомощными. Пять минут подеражаться за руку родного человека или полгода грызть ногти?

2. Попросите коллег и членов вашей семьи отслеживать ваши бездумные навязчивые действия. А еще заведите блокнот, в котором нужно отмечать свои вылазки к холодильнику и перекуры, их время и мотивы. Анализ записей даст отчетливую картину: что и чем вы компенсируете.

3. Традиционная альтернатива вредной привычке - приятные занятия. Прогулки, музицирование, танцы и рисоване... Это именно те привычки, которые помогают жить, когда скучно, выжить, когда трудно, и вносят в существование вовсе не иллюзорную радость. Радуйтесь жизни! TerraWoman


 

Оригинал (на 21/05/2008): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Индийским школьницам платят за посещение занятий

Индийским школьницам платят за посещение занятий

Ученицам государственных школ индийского города Мумбаи (старое название - Бомбей) городские власти в конце учебного года выплачивают вознаграждение за посещение занятий.

 

Ученые подтвердили, что женщины - слабый пол

Ученые подтвердили, что женщины - слабый пол

Кто слабее - мужчины или женщины? Этот вопрос давно вызывает разногласия. Мужчины утверждают, что женщины слабее физически, а те, в свою очередь, уверяют, что мужчины чаще болеют.

 

ФК "Милан" поздравил тираспольский ФК "Шериф" с очередным чемпионским званием

ФК "Милан" поздравил тираспольский ФК "Шериф" с очередным чемпионским званием

Тираспольский ФК "Шериф" уже принимает поздравления с очередной большой победой - завоеванием восьмого подряд звания чемпиона Молдавии...

 

Фонтаны научат экономить

Фонтаны научат экономить

Фонтаны Версаля будут отреставрированы таким образом, чтобы экономнее расходовать воду.

 

Галактика "показала" ученым сверхновую молодую звезду. Фото

Галактика "показала" ученым сверхновую молодую звезду. Фото

В нашей Галактике обнаружены остатки сверхновой звезды, взорвавшейся всего около 150 лет назад. Об этом идет речь в статье, опубликованной в британском журнале Monthly Notices of the Royal...

 

Южноуральские школьницы могут попасть на детское "Евровидение-2008"

Южноуральские школьницы могут попасть на детское "Евровидение-2008"

Две школьницы из Сатки будут бороться за участие в детском "Евровидении-2008". Как сообщили корреспонденту "Нового Региона" в пресс-службе завода "Магнезит", 9-ти летние школьницы из Сатки прошли в...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 21/05/2008 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 | 

Май, 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::