Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
здоровье
19/06/2008 08:10

Ученые: Плотный завтрак помогает худеть

Ученые: Плотный завтрак помогает худеть Давно известно, что завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Недаром в народе появилась пословица о то, что его надо съесть самому, а уж обеды и ужины делить с друзьями и врагами. Наконец-то эндокринологи доказали, что питательный завтрак не только придает силы и бодрость, но и помогает худеть, пишет The Daily Mail.


Согласно результатам исследования, проведенного Госпиталем в Каракасе (Венесуэла), женщины, которые за завтраком употребляют половину дневных калорий, эффективнее теряют вес, чем те, кто завтракает мало или не завтракает вовсе. К тому же потерянные килограммы к любительницам плотно позавтракать не возвращаются.


Считается, что употребление пищи, богатой протеинами и углеводами во-первых, помогает избавится от желания скушать конфетку или другую крахмалистую еду, а во-вторых, повышает метаболизм.


Латиноамериканские исследователи понаблюдали за тем, как дневной рацион повлиял на вес 100 весьма полных молодых женщин. Всех их посадили на низкокалорийную и низкоуглеводную диету, однако половина женщин довольно-таки плотно завтракали. Половина их дневного рациона в 1240 калорий приходилось именно на утро.


Так, после 8 месяцев было замечено, что женщины, потреблявшие легкие завтраки потеряли в среднем по 12, 5 кг, т.е. примерно на 2,5 кг больше, чем участницы, кушавшие много. Однако такое положение дел скоро изменилось. Еще через 8 месяцев изрядно похудевшие девушки, привыкшие к легкому завтраку снова набрали килограмм по 8. А вот дамы, плотно завтракавшие, наоборот, продолжили худеть, сбросив еще по 7-9 килограмм.


Согласно сообщению, представленному в Сан-Франциско на ежегодной конференции Сообщества эндокринологов, женщины с обильным завтраком потеряли около 12% своего веса, в то время, как остальные сбросили в среднем по 4.5%.


Исследователь доктор Даниэла Якубович уже более 15 лет советует основывать все диеты на обильном завтраке. По ее словам, диеты, которые запрещают только углеводы часто не эффективны - худеющий просто не может подавить своего желания съесть что-нибудь калорийное.


Кроме того, если вы кушаете наиболее калорийную пищу на завтрак, то у желудка будет больше времени все переварить.

 

Оригинал (на 19/06/2008): podrobnosti.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

В Москве начинается купальный сезон

В Москве начинается купальный сезон

Летний купальный сезон в Москве и окрестностях откроется уже к ближайшему воскресенью. Уверенность в этом выразил глава Росгидромета Роман Вильфанд, на пресс-конференции которого сегодня побывал...

 

За неделю клещи покусали более 2 тысяч южноуральцев

За неделю клещи покусали более 2 тысяч южноуральцев

В Челябинской области от клещей пострадали уже 12 тысяч 769 человек, из них свыше 2-х тысяч южноуральцев были укушены в течение последней недели...

 

Врачи борются за жизнь летчика-космонавта Алексея Леонова

Врачи борются за жизнь летчика-космонавта Алексея Леонова

Легендарный космонавт, первым совершивший выход в открытый космос, Алексей Леонов был переведен в реанимацию после тяжелой операции...

 

Население России продолжает сокращаться

Население России продолжает сокращаться

Федеральная служба государственной статистики (Росстат) опубликовала данные о демографической ситуации в России за первую треть 2008 года...

 

МИД Украины: рядом с границей Россия тайно строит завод для уничтожения химического оружия

МИД Украины: рядом с границей Россия тайно строит завод для уничтожения химического оружия

Россия в 30 километрах от границы с Россией тайно строит завод для уничтожения химического оружия, отказываясь при это предоставлять украинской стороне данные о новом объекте...

 

В Тернополе зарегистрировано 768 инфицированных ВИЧ

В Тернополе зарегистрировано 768 инфицированных ВИЧ

В Тернополе официально зарегистрированы 768 инфицированных ВИЧ, 365 из которых находятся на диспансерном учете...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 19/06/2008 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Июнь, 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::