В последнее время пищевые добавки с содержанием кальция стали весьма популярными на территории развитых стран мира. Вместе с тем, медики призывают людей принимать их обдуманно, поскольку рекомендуются они, как правило, пожилым людям и женщинам, прошедшим через менопаузу, поскольку в их случае важно предотвратить процесс истончения костей. Принимать такие добавки следует лишь с определенными целями, поскольку, как
было выяснено недавно группой ученых из Германии, наносимый ими вред может
намного превышать потенциальную пользу.

Указанное исследование проводилось с участием 24 тыс. человек в возрасте от 35
до 64 лет в период с 1994 по 2005 год. Ученые разделили группу пропорционально и
определили в каждой из них конкретный рацион питания. За период наблюдений в
контрольной группе было зарегистрировано 354 инфарктов, 260 инсультов, и 267
случаев смерти в связи с ними. После учета всех вероятных погрешностей было
установлено, что те люди, у которых показатель потребления кальция равен
суточной норме (820 мг ежедневно) даже если они отчасти получали ее посредством
добавок, риск сердечного приступа был ниже на 31%, чем в группе людей, у которых
этот показатель был на 25% ниже нормы.

Однако когда люди увеличивали дозу до 1100 мг. в сутки риск инфарктов возрастал
обратно – приблизительно на те же 30%. Аналогичная ситуация наблюдалась и по
инсультам. Однако когда ученые проанализировали статистику по состоянию здоровья
среди людей, принимавших витаминные/ минеральные добавки, они обнаружил, что те,
кто принимал добавки кальция регулярно, имели на 86% больший риск инфаркта и
инсульта, в сравнении с людьми, получавшими нормальную суточную норму. Чем
больше и дольше люди принимали такие добавки, тем в большей степени возрастал
указанный риск. “Это еще раз подтверждает, что по большей части добавки следует
принимать только при наличии определенной цели или проблемы, что их нельзя
употреблять просто так и регулярно” – отмечают авторы исследования.

По материалам Medtroniceureka
Подготовил Юрий Шустов