Нерегулярное время отхода ко сну связано с поведенческими проблемами, установили британские ученые. Результаты новейшего исследования были опубликованы в журнале Pediatrics.Нерегулярное время сна может нарушить естественные ритмы организма и привести
к депривации сна (недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во
сне), нарушая нормальное созревание мозга и способность регулировать
определенные типы поведения.
“Произвольное время укладывания в кровать, сопровождаемое постоянным
ощущением перемен у ребенка, вызывает состояние тела и мозга, подобное смене
часовых поясов, что имеет значение для здорового развития и повседневной
активности детей”, - объясняет профессор Ивонн Келли (Yvonne Kelly) из
Университетского Колледжа Лондона, ведущий автор работы.
“Мы знаем, что развитие ребенка на ранней стадии оказывает глубокое влияние
на здоровье и благополучие ребенка в будущем”, - отмечает профессор Келли.
В ходе работы ученые анализировали данные 10 000 детей и, в конечном счете,
отобрали детей от 3, 5 до 7 лет с явными поведенческими проблемами.
В результате была обнаружена четкая клиническая и статистическая связь между
временем сна и поведением. Нерегулярное время отхода ко сну нарушало
биологические часы, что приводило к лишению сна, которое затрагивает развитие
мозга. В конечном счете, ухудшались поведенческие показатели, включая
гиперактивность, поведенческие проблемы, отношения со сверстниками и
эмоциональные сложности.
Однако если родители начали регулярно укладывать ребенка вовремя, его
поведение заметно улучшалось.
“Результаты нашего исследования продемонстрировали, что нерегулярное время
сна действительно влияет на поведение детей”, - комментирует профессор Келли.
“Нельзя не отметить, что эффекты нерегулярного сна обратимы – если укладывать
ребенка вовремя, его поведение заметно улучшится”.
По материалам Medical News Today