Физические упражнения и умеренное потребление алкоголя могут защитить зрение, пришли к выводу ученые в своем новом исследовании, опубликованном в журнале Ophthalmology.
С помощью зрения человек получает до 90% информации об окружающем мире.
Естественно, что любое нарушение зрительной функции существенно снижает качество
жизни.

Известно, что во всем мире около 285 миллионов человек страдают от нарушений
зрения, из которых 45 миллионов поражены слепотой и 246 миллионов имеют
пониженное зрение. К нарушениям зрения относят потерю зрения, которая вызвана
различными офтальмологическими заболеваниями, травмами или врожденными или
дегенеративными состояниями, которые не могут быть скорректированы очками.

По прогнозам, к 2020 году в США не менее четырех миллионов людей будут страдать
от нарушений зрения, что составит 70%-й рост по сравнению с 2000 годом. Такой
рост связан с увеличением количества населения, достигшего пожилого возраста,
когда проблемы зрения, связанные со старением, являются весьма
распространенными.

В своей работе ученые из Университета Высшей Медицинской Школы Висконсина
изучали влияние вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а
также физических упражнений на нарушение зрения.

В рамках исследования специалисты проанализировали данные предыдущей работы на
аналогичную тему, в которой приняли участие почти пять тысяч пациентов в
возрасте от 43 до 84 лет за период с 1988 по 2013 годы.

В результате за двадцать лет у 5,4% участников развились те или иные нарушения
зрения.

Как выяснилось, те люди, которые регулярно занимались физическими упражнениями –
три или более раз в неделю - оказались менее склонными к развитию нарушений
зрения, которые появились всего лишь у 2% данной группы по сравнению с 6,7%
участников, ведущих малоподвижный образ жизни. В своей работе ученые учитывали и
такие факторы риска, как возраст, вид деятельности, социальный уровень и
обнаружили, что физические активные люди на 58% менее склонны к развитию проблем
со зрением.

Кроме того, ученые установили, что не употребляющие алкоголь люди были более
склонны к возникновению нарушений зрения по сравнению с теми, кто изредка
позволял себе бокал вина, 11% и 4,8% соответственно.

Ученые также советуют для профилактики нарушений зрения регулярно посещать
офтальмологические кабинеты, правильно обустроить свое рабочее место, делать
гимнастику для глаз, употреблять в пищу продукты, позволяющие укрепить сосуды
сетчатки, а именно чернику, смородину, морковь.

Нельзя не отметить, что алкоголь – сильный нейротоксин, который пагубно
воздействует на весь головной мозг в целом. И в частности – на участки коры
головного мозга, ответственные за зрительное восприятие, поэтому злоупотреблять
спиртными напитками не рекомендуется.

По материалам Medical News Today