Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
без политики
03/07/2006 17:58

Что съесть, что бы похудеть?

Склонность к полноте у каждого человека индивидуальна, а спорт и правильное питание еще ни кому не помешали. Существуют продукты, которые не только не добавляют нам лишних килограммов, но и помогают оставаться всегда в одном и том же весе, а то и сжигают лишние, накопленные жиры.

Грейпфрут

Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай

Он предотвращает образование раковых клеток. Помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.

Острая пища

Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты

Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Вода

Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды. При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.

Корица

Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

Белковая пища

Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.

terrawoman

 

Оригинал (на 03/07/2006): mignews.com.ua

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Я знаю, как вы себя ведете, когда любите!

Я знаю, как вы себя ведете, когда любите!

С вами что-то происходит, но вы понимаете, что ничего не понимаете в происходящем, и вас это пугает. Вы чувствуете, что с вами что-то не так, но не можете понять, в чем дело? Может быть, вы...

 

Кинонеделя: Клятва для дворецкого

Кинонеделя: Клятва для дворецкого

Кинонеделя с 20 июля представляет только три фильма: комедию "Дворецкий Боб", триллер "Спуск" и фэнтезийная драма "Клятва". Том Грин возвращается в этой новой молодежной комедии "Дворецкий Боб"....

 

Мадонна выступит в Москве

Мадонна выступит в Москве

Организаторы мирового турне Мадонны дали предварительное согласие на концерт певицы в Москве 12 сентября 2006 года...

 

Юлию Тимошенко продали с аукциона

Юлию Тимошенко продали с аукциона

Давно уже стало доброй традицией среди людей известных использовать свою популярность на благое дело. Звезды кино, музыки, телевидения и спорта во всем мире ежегодно перечисляют миллионы долларов в...

 

«Славянский экспресс» готовится к премьере

«Славянский экспресс» готовится к премьере

1 августа с Белорусского вокзала Москвы в первый рейс отправится новый фирменный поезд «Славянский экспресс», который соединит столицы России и Белоруссии. Как сообщили в пресс-службе Московской...

 

На Ровенщине раскопали древнюю могилу

На Ровенщине раскопали древнюю могилу

Во время строительства автозаправки возле села Привильне Дубенского района на Ровенщине, строители откопали ритуальное погребение, которому почти четыре тысячи лет

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 03/07/2006 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 | 

Июль, 2006
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::