Американские ученые считают, что сила воли во многом похожа на мышечную силу: она тоже уменьшается при утомлении и тоже поддается тренировке. Измерить силу воли ученым помогла частота сердцебиения, точнее то, как она изменяется в разных ситуациях. Изменчивость пульса зависит от работы парасимпатической нервной системы,
которая, в свою очередь, «тормозит» симпатическую нервную систему, отвечающую за
реакцию на стресс.
В эксперименте участвовали 168 студентов. Каждый из них провел три часа, сидя
за столом, на котором стояли тарелка с морковь и тарелка с шоколадным печеньем и
конфетами. Одна группа студентов должна была есть только морковь, другая –
только конфеты и печенье. После этого все участники исследования решали
анаграммы, некоторые из которых были неразрешимыми.
У студентов, которые ели морковь, изменения пульса были выражены сильнее.
Авторы считают эту часть эксперимента некой нагрузкой для силы воли. В
результате, те студенты, которые ели морковь, при решении анаграмм сдавались
быстрее, чем те, кто ел шоколад. Можно предположить, что воля первых была уже
«утомлена».
Люди, у которых вариабельность (изменчивость) пульса была самой большой,
дольше всех пытались решить анаграммы.
Автор исследования Suzanne C. Segerstrom (университет Кентукки, США) говорит:
«Мы чувствуем, когда утомляются наши мышцы, но мы не чувствуем, когда утомляется
наша воля. Я не призываю всех людей ходить с монитором и измерять свой пульс, но
этот метод может пригодиться для лечения людей, испытывающих трудности с
самоконтролем, например, для курильщиков и алкоголиков».
Исследовательница считает, что тренировать силу воли можно с помощью
физических упражнений, а также, собственно, при помощи регулярных волевых
усилий. «Это действительно похоже на мышцу – чем больше работаешь, тем сильнее
становишься», - объясняет она.
По материалам Reuters Health.